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秋分時節如何利用精油促進健康，預防六大秋天常見疾病
隨著秋分的到來，氣溫逐漸轉涼，日夜溫差加大，這段期間也是許多季節性疾病的高發期。根據世界衛生組織（WHO）與相關醫療機構的公告，9月至10月常見的健康問題包括呼吸道感染、過敏性鼻炎、乾燥綜合症、流感、腸病毒以及皮膚問題等。本文將探討如何運用精油來幫助促進健康，並預防這六大秋天常見疾病。
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中秋烤肉不怕胖！照顧腸道菌群讓你健康無負擔
中秋節象徵著團圓與分享，而烤肉更是這個節日不可缺少的美味享受。然而，豐盛的烤肉餐與啤酒搭配，很容易讓我們不小心攝取過多熱量，進而對健康造成負擔。其實，掌握一些健康的小秘訣，不但可以享受烤肉的美味，還能保持腸道菌群的平衡，避免熱量堆積。
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純露使用入門指南：常見的七大誤解
純露是芳香植物用水蒸氣蒸餾法過程中得到的產物，其中包含水溶性物質和高揮發性精油的成份。然而，關於純露的使用存在許多誤解，這些誤解可能會讓你錯失純露帶來的眾多益處。
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瑜伽舒壓：舒緩身心，找回平靜
瑜伽，這門起源於東方的古老智慧，提供了一套完整的身心整合練習，讓我們在繁忙的日常生活中找到內在的平靜。透過瑜伽的伸展、呼吸和冥想，我們可以有效地舒緩壓力，並提升整體生活品質。
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安寧療護與芳香療法：提升末期病患生活品質的關鍵
面臨生命終點，每個人都渴望尊嚴與安寧。安寧療護，這項以緩解病痛、提升生活品質為目標的醫療照護，正逐漸受到重視。除了傳統的醫療手段，芳香療法近年來也因其獨特的療癒特性，成為安寧療護中不可或缺的一環。
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DIY食譜：在家也能輕鬆享用健康零食！
你是否常常被零食櫃裡的糖果、餅乾所誘惑？想吃得健康又美味，不妨試試在家動手做！以下分享幾款簡單易做的健康零食食譜，讓你隨時都能享用低卡路里、營養滿分的點心。
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夏日甩肉肉：健康減脂餐與精油的完美搭配
炎炎夏日，正是展現好身材的季節。許多人希望能在夏天來臨前甩掉多餘的肉肉，擁有更加健康的體態。如果飲食和身體活動對於肥胖有至關重要的關係，那麼自然療法中芳香療法、嫩芽療法也能為您保持良好的體態選擇。
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