在電影《天外奇蹟》中，Dug 這隻能說話的狗成為主角卡爾生活中的重要夥伴，展示了寵物對老年人心理健康的積極影響。本文將探討如何結合寵物陪伴與精油所帶來的幸福感，提升老年人的心理健康。

寵物陪伴對老年人的心理健康益處

Dug 不僅在卡爾的冒險旅程中提供了情緒價值，我們看到寵物在老年人生活中的重要性。寵物陪伴可以顯著減少老年人的孤獨感和憂鬱，提升心理健康。寵物不僅是忠實的朋友，還能提供穩定的情感支持，幫助老年人減少焦慮和壓力。與寵物互動可以增加大腦中多巴胺和內啡肽的分泌，這些化學物質能提高情緒和幸福感。

有研究顯示，與寵物建立親密關係可以提升長輩的自尊心和自我價值感。照顧寵物的過程中，老年人會感受到責任感和成就感，這有助於提高的生活滿足感和幸福感。寵物的無條件愛和陪伴，讓老年人在晚年生活中找到情感上的慰藉和支持，享受更充實和快樂的生活。

使用精油提升幸福感

「幸福」對每個人來說都是獨特的。科學家如羅格斯大學的 Dr. Helen Fisher 利用大腦功能核磁共振成像 (FMRI) 研究幸福感的生成過程。大腦中的邊緣系統負責情緒與感受，調節多巴胺、內啡肽、催產素和血清素的分泌，而精油能提升這些化學物質的水平，增強幸福感。

精油與幸福化學物質

1、多巴胺（Dopamine）

• 具體功效：讓大腦產生「獎勵機制」，也就是當做了某件事而感到快樂。
• 建議精油：黑雲杉精油（Picea mariana）含類黃酮和抗氧化劑，促進多巴胺分泌。

 2、內啡肽（Endorphin）

• 具體功效：類似嗎啡，減少痛苦，讓人感到愉悅。
• 建議精油：洋甘菊精油（Chamaemelum nobile）有助於內啡肽釋放，增強情緒穩定性。

3、催產素（Oxytocin）

• 具體功效：增強信任和情感聯繫，促進社交互動。
• 建議精油：玫瑰精油（Rosa damascena）和柑橘類精油（Citrus spp.）可增加催產素濃度，提升情緒。

 4、血清素（Serotonin）

• 具體功效：調節情緒，防止情緒低落，提升幸福感。
• 建議精油：檸檬精油（Citrus limon）和甜橙精油（Citrus sinensis）能促進血清素產生，提升情緒。

寵物陪伴與精油使用為老年人帶來了全新的幸福感受。這種雙重方法不僅能提升心理健康，還能改善整體生活品質，讓老年人享受更加快樂和健康的晚年生活。養寵物和使用精油，兩者相輔相成，共同創造美好的老年生活。