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春季養生,芳療先行:啟動你的春季代謝

一年之計在於春。春季是萬物生長、生機勃勃的季節,也是養生保健的最佳時機。經過一冬的積累,我們的體內容易堆積廢物和毒素,需要進行排毒和代謝,以迎接新一年的健康。

芳療是一種利用植物精油來促進身心健康的自然療法。精油具有多種生理和心理功效,可以幫助我們排毒養身,提升活力。


精油萃取與人體影響:自然的力量

精油是植物的揮發性芳香物質,通過蒸餾或壓榨等方法萃取而成。精油含有豐富的萜烯類化合物、酚類化合物、酮類化合物等,具有多種生理和心理功效。

精油可以通過以下兩種方式影響人體:

  • 皮膚吸收:精油塗抹在皮膚上後,可以通過毛孔滲透到血液中,發揮作用。
  • 呼吸系統:精油通過擴香或薰蒸的方式,被人體吸入,通過呼吸系統影響人體。


春季精油推薦:

春季是排毒養身的最佳時機,以下幾種精油可以幫助我們更好地進行春季代謝:

  • 檸檬精油(Citrus limonum):具有促進消化、利尿和排毒的功效。
  • 葡萄柚精油(Citrus maxima):具有促進新陳代謝、幫助減肥的功效。
  • 薑精油(Zingiber officinale):具有促進血液循環、溫暖身體的功效。
  • 迷迭香精油(Rosmarinus officinalis ct camphre):具有改善記憶力、提升精神的功效。
  • 岩蘭草精油(Chrysopogon zizanioides):具有放鬆身心、舒緩壓力 的功效。

日常居家芳療保健應用

精油可以通過以下方式融入日常居家生活:

  • 精油按摩:將精油稀釋在按摩油中,按摩身體,可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環。
  • 擴香:將精油滴入擴香器中,擴香使用,可以淨化空氣、改善情緒。
  • 薰蒸:將精油滴入熱水中,薰蒸使用,可以幫助排毒、舒緩呼吸道不適。

春季是養生保健的最佳時機,芳療可以幫助我們更好地進行春季代謝。在日常生活中,我們可以通過精油按摩、擴香、薰蒸等方式,將精油融入生活,提升身心健康。


  • 建議您在使用芳療之前諮詢專業芳療師,以獲得更全面的指導和建議。
  • 參加生活應用課程:https://bit.ly/4a1mBUr  了解更多精油日常應用

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2024-03-11

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