接種疫苗後可以用精油嗎？

　　最近大家動起來打疫苗了嗎？其實不論什麼樣的疫苗，只要能保護自己都是好疫苗，但疫苗難免會有副作用，源自於每個人體質、狀況不一樣，疫苗副作用包含注射部位疼痛、疲倦、頭痛、肌肉痛、關節痛、發燒畏寒等情況，常見打完疫苗後都會交代要喝大量的水，建議是喝1800-2000c.c.左右，另外可以多補充維生素C，可以減少不舒服感覺，當然有些文章甚至會推薦你吃個普拿疼，上過止痛聖經同學應該都會明白止痛藥其實不建議，如果你真的已經痛到不行那就不要想太多，該吃還是得吃喔！打完疫苗後通常都要等14天左右才會開始產生抗體，打完疫苗後還是要做好防疫工作，畢竟疫苗不是萬靈藥，打完不會再得病，在這期間可以吃點雞湯、大骨湯等，這些都是相當不錯的抗炎食物，另外洋蔥、大蒜都含有大量益生菌，腸道好菌的養分來源之一，腸道健康免疫力就能提升喔！

　　那打完疫苗後，不舒服狀況我們可以用精油嗎？基本上要注意孕婦、哺乳期、癲癇、孝喘還是要避免使用精油！有人問過：「冬青、山金車浸泡油適合嗎？因為打完後肌肉好痠痛喔！」雖然它們本身是運用在肌肉痠痛、僵硬等狀況，可是打疫苗是屬於肌肉注射方式，並非是你透過運動、劇烈活動情況下產生肌肉問題，而且這兩種都是含有抗凝特性，不建議在打完疫苗後馬上使用。好吧！剛打完針後開始覺得疼痛了，基本上可以選擇局部使用的鎮痛、抗炎、放鬆精油，比如真正薰衣草、檸檬尤加利、月桂，這三種精油可以用甜杏仁油去做混合，大約每次用量三到四滴，輕輕按摩直到吸收為止，每天可重複塗抹四次左右，兩天後觀察疼痛是否有所減緩。如果開始頭痛，那可以選擇月桂和黑雲杉，月桂可以做到免疫調節，去重新調整你的免疫系統，如果搭配苦橙葉能幫助身體鎮靜、休息等，建議使用方式則是選擇基礎油混合後，每天六次，每次五滴方式塗抹胸部或背部直至吸收為止；另外也能選擇接骨木糖漿，根據許多科學研究指出接骨木本身能減輕比如發燒、頭痛等症狀，主要原因是含有天然生物類黃酮，那什麼是生物類黃酮？主要會在植物和花中找到這些成分，通常會在維他命C營養補充品中發現它們的存在，其他含有生物類黃酮為柳橙、檸檬、葡萄柚、櫻桃、橘子、木瓜、胡椒、甘藍等，另外生物類黃酮有一個對身體還不錯的影響是：可以增加血管彈性、防止血栓形成、腦中風、防止老人痴呆等。

　　如果打完疫苗後覺得非常焦慮，畢竟可能受到許多時事影響擔憂打完疫苗後發生事情，基本上會推薦使用檸檬香蜂草，抗焦慮是非常有名之外還能鎮靜舒緩，當壓力起來就會伴隨噁心、胃痛、腹脹等，檸檬香蜂草的香氣可以緩解這些症狀，但是有甲狀腺功能減退和青光眼的人就不要使用這支精油！可以搭配真正薰衣草、苦橙葉、綠橘或是甜橙等精油，這些都是能抗焦慮、鎮靜，可以單獨或是混合後做擴香使用，或是稀釋後用一滴在手腕上用嗅吸動作，搭配柑橘類精油要記得有八小時時間不能暴露在紫外線下，畢竟是光敏性精油。

　　最後打完疫苗的你，不遺餘力繼續對抗吧！緊接著防疫方式可以參考羅文沙葉和茶樹，裡面所含的1,8-桉樹腦、萜品烯-4-醇可以預防病毒，兩種精油混合後每天可以使用兩滴在手腕內側做嗅吸，每天可使用三次，三周後要休息一周！如果想搭配基礎油，可以選擇黑種草油，黑種草油可以強化免疫系統、調節免疫失衡狀態；現在大家都會使用乾洗手，出門在外也很方便，可以選擇75%酒精40ml，搭配茶樹、羅紋沙葉、黑種草油，並且加上30ml茶樹純露或是蘆薈凝膠。

　　病毒無孔不入，我們可以用精油做到相當不錯防疫效果，可是一旦生病了請不要拖延馬上就醫，畢竟精油只是生活中的輔助，他可以加強我們身體系統，但也不會是萬靈藥！所以不要一窩蜂只是為了安心而瘋狂使用精油，精油是是雙面刃，任何使用方式都要適可而止喔！

2021-07-19