暈眩噁心一起來．梅尼爾氏症是什麼？

　　有沒有想過你有時候會突然暈眩，而且耳朵很容易堵塞和耳鳴，還有可能會聽不到，通常發生率會在30-50歲之間，尤其平時工作壓力大的人相當容易會遇上，並且女性多於男性喔！暈眩感就像是旋轉好幾圈後突然停下來仍舊覺得天旋地轉，說到這邊各位有猜到這是什麼症狀呢？其實這是梅尼爾氏症，這症狀約莫1861年時被發現，一旦出現這樣症狀會持續30分鐘左右，更長會達到兩小時！過程會有噁心、全身冒冷汗等，梅尼爾氏症發生原因至今沒有辦法得知，但是一種平衡器官的慢性疾病，和內耳的壓力平衡功能障礙有關，也有一觀察是可能內耳的淋巴水腫導致，發病原因可能是免疫系統、家族遺傳等，目前都還在研究階段喔。

　　哪幾種精油最推薦？

　　這時候可以考慮義大利永久花、羅勒、苦橙葉、廣藿香這四種精油混合後在耳朵周圍塗抹兩到三滴按摩，不要接觸到耳道內喔！義大利永久花其實很常使用在耳鳴，主要富含α-蒎烯，可助於破壞血栓和調節血液循環！且義大利永久花有抗炎特性，所以能減緩耳塞或耳炎行疾病，苦橙葉則是可以壓力大或焦慮時可以使用精油，平常如果有這類型情緒的人也相當適合準備一隻起來用喔，內含乙酸芳樟酯能有很強的鎮靜和鎮靜作用，可通過乾預大腦中的特定受體並通過乙酰膽鹼短路各種神經信息的傳遞而起作用，這會具有立即放鬆的效果。

　　飲食才是根源嗎？

　　其實基本也可以準備好薄荷、薰衣草，直接能對抗梅尼爾氏症引起的噁心、眩暈感，另外也推薦能食用銀杏，現在市面上很多做成膠囊，主要銀杏是能抗暈，銀杏最主要是有抗凝血的功能，能促進血液循環且能增加血管暢通，但銀杏並不推薦吃過量喔，另外也有推薦可以薄荷與姜一起泡熱茶來喝，能減緩眩暈發作時的不舒服感，如果想靠一些自然食材連慢慢減緩梅尼爾氏症，平時可以食用抗氧化劑，像是大蒜、洋蔥、魚、橄欖油或是富含鋅的食物，另外可以多補充鎂，梅尼爾氏症很容易引起患者的壓力焦慮，所以鎂可以對抗喔！另外還有一說是脾氣不好的人也要多補充鈣，事實上鈣質能幫助神經刺激傳達，如果鈣含量不足神經就會很容易緊繃，這緊繃感就會影響情緒、鬧彆扭，缺鈣的人整體節奏感也會比較快，補鈣後要和維生素D3一起幫助吸收，但不要選擇維生素D喔！因為維生素D反而是鈣質搬運工，也可以選擇吃小魚乾、豆腐、早餐來一杯高鈣牛奶，素食者可以選芥藍、莧菜、黑芝麻等都是高鈣食物喔。

　　梅尼爾氏症產生是無預警的，有時候想要緩解耳鳴方式可以考慮白噪音，也能聆聽柔和舒緩的音樂，比如古典、爵士、大自然的聲音等，這方式能轉移耳鳴感，大腦也不會被引導到一些寄生噪音上，也能選擇針灸方式來幫助身體恢復平衡並促進放鬆，中醫通常會認為耳鳴與腎、脾、肝友關係，所以當你發現自己有這些狀況時不外乎一定要去找醫生，因為有時候不一定是梅尼爾氏症，也有可能是腫瘤、大腦等有狀況，這邊另外再提供另一個配方，義大利永久花、長青絲柏、苦橙葉、馬鬱蘭、龍艾，最後加入甜杏仁油，每天塗抹外耳上按摩三次直到降低耳鳴感，在這期間盡量保護耳朵，不要聽太刺激、過大的音量，甚至要避免出入過度吵雜的環境喔，也要減少菸酒、咖啡因的涉入，因為這些產品往往都會過度刺激神經系統，梅尼爾氏症調整是一條漫漫長路，甚至可以說是不會痊癒的症狀，但只要按照醫生或專業人士指示還是都能控制喔！

2022-12-13