秋冬季節轉換保養準備

　　秋天來了，夜晚越來越長，早上真的很難爬起來，甚至會感覺早晚很有涼意，不知道為什麼到了秋天感覺冬天馬上就會降臨，不論你怕不怕冷，至少你的肌膚很難習慣這種換季感覺，而且秋天總是會有一點點憂愁感，這季節並不適合活潑且快樂的心態，比較屬於放慢腳步、逐步放鬆身心靈，這時候就連肌膚保養都要稍微轉換一下，為自己秋冬季節提前做好準備吧。

　　面對不來勁的季節

　　羅文莎葉是近期也不斷提出的精油，也是老少皆宜可用的必備型精油，非常適合使用秋冬季節容易引發一些疾病或病毒預防，流感、呼吸道相關症狀甚至是泌尿道都會看到羅文莎葉的身影！羅文莎葉在預防上是刺激身體自然防禦首選，可以在身體疲勞時使用，能在深度睡眠與神經放鬆下有很好的改善，味道偏清新微微辛辣感，所以才有刺激神經的作用在，也能帶給你一定的活力喔！另外推薦側柏醇百里香，有獨特的成分可以做到抗感染、抗病毒，不少人會拿來用於喉嚨或是耳鼻喉科症狀使用，有些人甚至會直接每次用兩滴塗抹在淋巴結上，可配合羅文莎葉來對抗冬季呼吸道、喉嚨不適的狀況。

　　面對開始乾燥粗糙肌膚

　　秋天開始的時候，肌膚開始乾燥，甚至手感上更粗糙！有些人可能這季節明明還在出油，但臉部卻開始脫皮，到冬天會更嚴重，其實你只要為肌膚表層提供足夠的營養，適當滋養你的皮膚，不僅可以強化肌膚也能改善乾燥粗糙，可以選擇摩洛哥堅果油或乳木果油，這兩種都是深層滋潤肌膚，也能同時保養肌膚UP感，另外也能選擇玫瑰果油，可以做到補水滋養，更適合乾性肌膚，玫瑰果油內含的成分可以讓肌膚更加光彩！這些植物油都能拿來做成乳液乳霜的形式，精油部分首推就是芳樟ct沉香醇，如果季節變化上會有紅腫、搔癢甚至會長出一粒一粒，就可以使用芳樟ct沉香醇，這精油可以刺激膠原蛋白的生成，如果粉刺很多也能用這精油做到改善喔，如果肌膚比較敏感，其實也能加入羅馬洋甘菊，直接用植物油做稀釋就會變成精華液喔！

　　面對秋冬的情緒問題

　　秋冬這樣季節，會容易讓自己沒有動力，甚至會很疲倦難以有集中力，各種事情都提不起你的興趣，有些人會有食慾障礙的問題，檸檬馬鞭草精油是可以抗抑鬱，如果有焦慮症也能在泡澡的時候用上幾滴，想要讓自己的注意力和動力恢復就使用月桂吧！在這樣季節下，如果身邊的人都有秋冬轉換季節上的情緒控制問題，可以用快樂鼠尾草、依蘭依蘭、歐洲赤松、乳香並搭配荷荷芭植物油每天早晚在腳下、膝蓋後面、手臂內側、腹部和胸部塗抹，如果喜歡擴香，則可以用歐洲赤松、葡萄柚、甜橙大約擴香15分鐘即可，能把你陰暗的思想全部一掃而空喔。

　　最後不論你暴飲暴食還是沒有食慾狀況下，其實也可以用甜橙、葡萄柚、依蘭依蘭等精油來調節你的食慾，秋冬也是相當容易讓自己免疫力低下季節，尤其現在疫情還沒完全退去，可以用乳木果油、澳洲堅果油、甜橙、玫瑰天竺葵或是波旁天竺葵、檸檬草混合後放入冰箱內，之後可以在每天早上上班前使用，這款味道會讓人心情愉悅，主要還能協調身體機能和刺激免疫系統，秋冬轉換季節下我們要做好自我保護喔。

2022-10-21