換季來臨，但工作壓力、飲食不均衡，這些狀況除了臉上肌膚會出現許多瑕疵困擾，其實手指的狀況會更明顯喔！基本上指甲邊緣脫皮就是警示，總會有翹起一小塊皮或是脫皮，之前有時候會忍不住去撕掉那一小塊皮，結果一路向南，整個會痛得很想尖叫大哭，這跟缺乏維生素或礦物質有關，以中醫角度來說就是末梢循環不太好，因為無法供應完整養分到指尖，所以就很容易脫皮，比如B2、B6、菸鹼酸等，如果缺乏這些營養角色，就會有一些小毛病不斷冒出來喔！
要補充哪些食物？
柑橘類水果其實是首選，現在秋冬要來了，也正是柑橘的季節，另外每天要喝到2000c.c.的水分，另外深綠色或是紫色、黑色蔬果類都是不錯首選，像是茄子、葡萄、藍莓等都是有花青素，如果要更細緻瞄準調養，就是找中醫師開配方與建議，蛋奶魚肉豆類的攝取也是相當重要，當然日常生活中有一些狀況要避免，比如太常咬指甲的人是相當容易脫皮長肉刺，如果長期因工作關係要使用電腦、文書處理，自然而然就會摩擦長肉刺無可避免，就是晚上要多多保養囉！現階段很多美甲行業其實都會協助修釣甘皮、肉刺等，過度去除其實還是會造成阻礙新皮膚生長和指甲喔。
想讓指甲長快點？
促進指甲生長還是有一點小訣竅，月桂精油可以刺激、再生指甲快速生長，也能帶來光澤感，可以用月桂＋甜杏仁油混合後每天按摩五分鐘，每一根手指頭都要喔！這樣才能讓精華液好好進入你的指緣中滋養，按摩完畢後再用清水清洗乾淨即可，但月桂不能讓孕婦和哺乳期婦女使用，另外檸檬精油也有解毒、淨化、促進循環等特性，所以想讓指甲長快一點可以選擇檸檬喔，只是檸檬精油有光敏性，使用後要避免照到陽光喔！剛做完美甲後，總要讓指甲休息一小段時間，這段期間內想讓指甲長得更快還有一個辦法就是綠桃金孃精油，月桂和綠桃金孃的特性很相似，也有再生活化等成分，再上述所有精油，都必須要經過稀釋，如果覺得精油的手感不愛，那就選擇純露吧！其實也是有異曲同工之妙。
指甲太軟怎麼辦？
有沒有人跟我一樣有指甲太軟困擾？我常常只要指甲留長一點點，就相當容易斷裂，有時候得靠做美甲來維持甲型和硬度，但還是要多做點日常保養才是根本！其實可以選擇檸檬、綠桃金孃、蓖麻油混合後，每一根手指頭用一滴做按摩，含有檸檬烯的檸檬精油是相當不錯補品，前面提到檸檬精油可以改善循環，所以也能給予細胞最佳的營養供應，且檸檬可以解毒，所以可以消除一些會導致指甲不健康的病菌毒素，給指甲更堅強後盾喔！那綠桃金孃呢？這精油本身的美容特性是備受認可，其中獨特的萜烯分子和1,8-桉樹腦成分使指甲煥發活力，可以和檸檬一起做偕同特性，最後選擇的蓖麻油則是以滋養、強化特性，不止是指甲就連睫毛也是相當不錯滋補品，蓖麻油會促進角蛋白的產生，蓖麻油會讓指甲更健康、強壯。
遇過凍甲的困擾嗎？
我以前就遇過好幾次，常常會戳進肉裡面，只有兩條路可以走，不是找醫生就是找凍甲美甲師協助，不然就是要自己動手把凍甲給用力的剪掉，這時候發炎過程真的很不容易啊！這時候可以用義大利永久花，其中富含了1,8-桉樹腦和倍半萜，可以減輕發炎症狀、緩解疼痛，可以再加一點薰衣草精油一起混用喔，如果本身用咬指甲的習慣，要指甲其實相當容易感染指甲，茶樹、月桂、玫瑰草、真正薰衣草混合後，每天使用可以讓你因真菌感染或是長期因咬指甲咬出甲癬的人會有相當不錯的改善，其中茶樹擁有高含量萜品烯-4-醇，可以將真菌一網打盡。
易碎又柔軟的指甲真的不好照顧，我本身就是有同感，精油是相當強大的輔助隊友，指甲就跟臉部肌膚一樣需要時常呵護，曾經聽過朋友講過一件事情：「結婚前男朋友總會牽著我的手，婚後生完小孩疏於保養，有一次老公牽起我的手就說怎麼指緣這麼粗糙，把他的手都刮出痕跡了。」這時候突然覺得女人如果不好好保養自己，真的對不起自己，最後如果想要日常也能保養，最後推薦一個配方就是：月桂、檸檬、依蘭依蘭、香菜並搭配荷荷芭植物油，每周一次用一滴在每一個指緣上按摩，塗抹三小時內都不要照到陽光，可以讓你的指甲擁有最健康的顏色喔。
