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　　我本身有一個困擾就是指甲很軟，這從我記事以來就都是這樣，相當容易裂掉，所以也留不出好看甲型，有沒有跟我一樣有很困擾的狀況？是不是會直接去做個凝膠美甲讓指甲可以更加完整且強化？做凝膠美甲的確是好選擇，但卻沒辦法常常做，不僅僅是因為價格可能不是太便宜，大約每4-6周左右就要卸除對指甲也會比較好，有些人習慣會用指甲敲打桌面，這其實很傷指甲，我本身有時候會因為焦慮而用指甲去敲打，所以也讓指甲更加傷害，趕快看看自己是不是有哪些習慣導致自己指甲脆弱。

　　指甲軟的幾個原因

　　我每次都被勾到頭髮才發現指甲裂了，裂的位置總是相當深，有一次不得不趕快去找美甲師來幫忙才不至於造成更大裂縫，有幾個原因各位可以一起來了解。

原　因

解　決　辦　法

．營養不夠

指甲會看出身體狀況，如果營養攝取不足就會有脆弱易斷困擾，所以要補足營養才能讓指甲慢慢恢復

．用指甲摩擦或是敲打

很多人說盡量不要用指甲去做事情，比如打字盡量用指腹或是撕除東西盡量少用指甲，長期下來指甲都會因為外力而磨損

．長期泡水

廚房工作、美髮、游泳教練等都會讓指甲長期泡在水中導致軟甲脆弱，這部分其實是沒辦法避免改善，即使有戴手套可能也會因為方便或是客人要求拿下來，這時候就要更注重指甲保養方式

．習慣咬指甲

咬指甲會讓甲床變形、不平整等，所以要改善就是不要再咬指甲

．美甲故度拋磨

如果美甲師沒有按照正常步驟來做美甲，過度拋磨甲面是有可能會造成指甲變軟的可能性喔

．指甲表面有條紋或凹洞

這可能是年紀大的人會有的，還有營養不良或是貧血都有可能，但是指甲如果只是單純有條紋凹洞其餘沒什麼變化那就沒關係，但如果是水平型的條紋就會建議就去看醫生，可能跟糖尿病、腎臟、甲狀腺等疾病有關係

　　 　　　 　　　 　　　 　　　

　　日常生活如何照顧

　　這大家可能都看到不想看，但還是稍微提一下，各位可以看看自己有沒有哪邊沒做到的地方喔！比如定期手部保養，其實不要小看手足保養，這些保養品都會直接進入你的肌膚、指甲等，且定期保養可以維持你的指甲乾淨，並且還能改善甘皮喔，甘皮如果常常有且也會有倒刺就要常常保養，肌膚可能太乾了！軟指甲的人最推薦要多吃點蛋白質豐富食品，像是雞肉、牛肉，也要多吃一些富含鈣質的食物，像是牛奶、起士、柳橙等，可以選擇多補充維生素B、鐵都是可以加強指甲的硬度喔。

　　拿起你的輔助精油

　　前面提到指甲狀況，就是反映你整體身體狀況，如果長期工作更要注重保養這塊，平時真的沒辦法請專業人士來協助，那就日常要多多注意喔！

精　油　配　方

用　法

．15滴檸檬+15滴綠香桃木+7.5ml蓖麻油

混合後每日十滴左右用在十個手指頭上，每日按摩即可！但使用後12小時內請勿曬太陽，因為檸檬有光敏性作用

．2滴大西洋雪松+1滴桃金釀+2滴蓖麻油+2滴摩洛哥堅果油

混合後晚上睡前按摩手指，也可以使用小刷子直接塗抹在十隻手指頭上

．2滴胡蘿蔔籽油+1滴檸檬+2滴甜杏仁油

這方式可以強化指甲，每天按摩指甲即可

．1滴大西洋雪松+1滴樟腦迷迭香+2滴蓖麻油

每天晚上按摩一次指甲，維持三個月可以讓指甲加快生長喔

 　　　 　　　 　　　

　　配方中很常看到檸檬，主要檸檬富含檸檬烯，檸檬是一種循環補充品，可以改善指甲的血液微循環！它也是一種非常好的解毒劑，有助於消除有時導致指甲健康不良的毒素，而且可以幫美甲做點美白喔！透過檸檬精油協同作用，綠香桃木可以讓軟甲恢復健康，因為具有非常好的皮膚再生特性，綠香桃木本身有萜烯分子和1,8-桉樹腦可以恢復指甲的好面貌，最後所有配方都是使用蓖麻油，這是一款以其滋養和強化特性而聞名的油！蓖麻油將促進角蛋白的產生，使您的指甲更堅固、更健康，並且生長得更快、更好，所以很多頭髮保養品也會添加蓖麻油喔。

　　其實保養指甲就跟保養臉一樣，都需要日日保養，但指甲是日常中最容易忽略的地方，身邊不少朋友也是等指甲真的發生了狀況才知道自己的指甲有多脆弱，如果嫌棄以上步驟真的太麻煩，有一個最簡單的方式，那就是用一點點椰子油於睡前按摩指甲即可，也能讓指甲在夜間休息時吸收更快喔。