學苑好文

　　今天是不少人的旅行日，今天是我們去法國遊學團第一天，本次遊南法和科西嘉島，7/20開始會有法蘭貢老師一起陪同喔！疫情後大家也終於 可以順利出國了，去年就有介紹過一篇2022旅行必備十種精油，老實說那篇已經夠萬用了！不過2023年還是來整理一下疫情後的旅行你該準備什麼？之前介紹了薄荷、茶樹、薰衣草、永久花、龍艾、羅文莎葉、冬青、羅勒、甜橙、檸檬草，旅遊中越是長途的旅行，選擇更萬用的精油才能節省置物空間，本次介紹四款精油，是旅行中真的很值得攜帶，也是居家必備、平時可用的精油喔。

　　羅馬洋甘菊

　　羅馬洋甘菊適合全家大小使用，包含兒童、懷孕三個月以上的孕婦，有些人開始旅行後，可能會因為地點、長途趕飛機，需要大量體力和高度專注力，所以導致頭疼，羅馬洋甘菊可以在植物油中稀釋後按摩太陽穴，羅馬洋甘菊也能給予你自信和溝通能力，如果獨自旅行中有很多問題都需要自己面對與解決，羅馬洋甘菊可以增加你的信心喔！羅馬洋甘菊富含酯類，可以安撫神經，且有抗發炎和抗感染，敏感性肌膚也很適合使用喔！

　　肉桂

　　旅行途中你會面臨就是飲食上的不習慣，肉桂可以幫助消化、噁心等，但這精油並不適合孕婦、兒童、哺乳期婦女等，尤其是有出血性疾病的人更不適合使用，肉桂有抗感染特性，旅行途中最害怕就是遇上食物中毒，肉桂可以預防！而且肉桂可以緩解經痛，在中藥材內肉桂是可以暖脾胃、通血脈等也是同理喔；肉桂還能帶給你溫暖的情緒，隨時保持身心愉快，其含量中的肉桂醛有抗菌的功能，很適合到達飯店後拿出來擴香淨化空氣。

　　尤加利

　　在旅行中如果你感受到呼吸道不舒服了，感染初期總是打噴嚏且鼻子刺痛，可以用尤加利稀釋植物油後塗抹喉嚨和胸部位置，做為抗病毒是相當出色！如果已經開始鼻塞，只需要一滴就好，塗抹在人中位置能讓你的鼻塞暫時緩解，有些熱帶國家蚊蟲很多，就準備檸檬尤加利可以緩解蚊蟲叮咬的苦惱，也能鎮靜被蟲咬的皮膚！另外檸檬尤加利還有一個特性，可以緩解頭疼（當然還是薄荷比較好），但脖頸處痠痛就用檸檬尤加利稀釋後按摩痠痛處也是相當有用。

　　綠花白千層

　　這款有些功能上跟尤加利有點像，但又多了防腐、抗真菌、抗菌等，而且旅行途中真的會走非常多路，緩解沉重的腿部可以使用綠花白千層，如果有靜脈曲張的你更要準備這隻精油喔！有癲癇、腎臟衰弱等請酌量使用，也能刺激人體的自然防禦能力，旅行途中耳朵發炎的狀況下，可以用綠花白千層混合植物油塗抹在耳朵周圍。

　　最後，植物油部分其實就是選擇手邊最方便的即可，如果真的不知道要準備什麼油比較好，那就考慮榛子油或是玫瑰果油，榛子油本身也有刺激循環且清爽，而且能快速滲入皮膚，中醫也認為榛子很適合體弱多病的人使用喔！而玫瑰果油本身就可以對抗自由基減少皮膚的傷害，而且孕婦也很適合使用，玫瑰果油好處也是和人體皮脂腺相近，如果都沒有這些植物油就選擇一般像是荷荷芭油、椰子油等都也是可以喔，旅行的路上總是需要急救箱，精油絕對會是你的必備之一，預祝今天起飛、明天起飛、未來起飛的你，旅途愉快。