學苑好文

　　最近要迎來下一波連假了，我就來聊點比較輕鬆的話題，尤其下次端午四天假期有預計好要去哪邊玩了嗎？不少人對於旅遊既期待有怕受傷害，這時候就會想到居家良藥精油的存在了，一般來說旅行你會選擇哪些精油呢？我個人是必備甜橙，因為甜橙會讓我在外面住宿時睡得很安心，再來就是我本身都是開車居多，就沒有所謂的暈車問題，但同行友人會有這問題我也會準備一瓶薄荷油，不過朋友自己都會拿出萬金油來擦，那位到連開車中的我都能瞬間被醒過來，畢竟萬金油裡面成分就有含樟腦和薄荷等，也算是旅行備品了！

　　旅行推薦精油

　　那旅行前你要先想好自己為什麼要準備這些精油，畢竟旅行空間有限，也不是把你家全部都背在肩膀上也太累了吧！比如噁心、頭痛、消化、腹瀉、蚊蟲叮咬、入睡困難等，把你出去玩會遇到的狀況先統整一下，基本我會推薦十種精油，各位可以從這十種選五到六種出來準備；第一種是薄荷，薄荷效果幾乎是立竿見影，其中針對噁心尤為明顯，而且薄荷也能有解痙作用，並且能助於腸胃的工作與肝臟消除毒素，沒有薄荷就選姜精油吧！姜可以暖胃且能鎮靜嘔吐，建議使用前要拿植物油做稀釋喔；第二種是茶樹，茶樹可以用於一些擦傷、劃傷的消毒，雖然茶樹可以直接使用，但還是建議先用植物油稀釋，而且旅行途中不幸有點感覺微微喉嚨痛，可以使用茶樹+植物油稀釋後塗抹在喉嚨上做按摩，可以抗感染和抗菌；第三種真正薰衣草，能驅蟲和舒緩叮咬，有時候可能車內空氣循環不佳造成偏頭痛的狀況，真正薰衣草稀釋後可以用來按摩太陽穴；第四種義大利永久花，可以用於瘀傷、割傷，受傷當下就要馬上使用，能立即緩解並防止血腫或腫塊的形成，如果旅行途中情緒過於激動或是悲傷，可以滴在手帕上做吸入動作，能讓情緒逐漸消散；第五種龍艾，如果旅行途中有時候會因為環境關係造成腹瀉，這時候龍艾中含甲基酒石酚可以有鎮靜和抗感染特性。

　　上面準備不了沒關係，這邊是重點

　　看完前面五種是不是開始找起現有的精油了，為了不毀假期接下來五種是我比較會攜帶，第六種羅文莎葉，可以抗病毒且能當空氣清淨器，能幫你清除呼吸道，還能平衡神經；第七種冬青，可以緩解肌肉、肌腱關節疼痛，每次旅行一定會走很長的路，不然就是會做很久的車，冬青會有發熱特性，記得使用前要記得稀釋；第八種熱帶羅勒，鎮靜神經、壓力聞名，還能緩解胃痛，比如腹脹、絞痛等，可以直接滴到手帕上直接吸入；第九種甜橙，主要能鎮靜情緒，舒緩神經，安撫入睡等；第十種檸檬草，主要可以用來淨化空氣，有時候住宿區房間氣味不優，檸檬草精油擴散下去會瞬間消除難聞的氣味，而且還能順便驅蟲，如果做成噴霧噴在枕頭上，都會有淡淡檸檬香氣伴你入睡。

　　旅行就是一場放鬆神經方式，但有時候過程中總會有許多不適感，我自己本身是沒辦法走山路，因為我超級容易暈山路，但如果選擇自己開車就不會有這問題，這就是天生的司機命吧！使用任何精油前都要注意是否有孕婦、哺乳期或是身體有癲癇等狀況，如果旅行途中真的很不舒服，還是建議多做休息不要勉強喔，祝各位連假愉快。