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　　上週我們腦霧話題結束後，就有朋友就來詢問後續相關，因為逐漸周遭朋友都有傳出Covid-19的消息，不少人都是頭痛欲裂、喉嚨像是有大創口一樣疼，跟一般感冒還有點距離，確診後可能有嗅覺喪失、味覺喪失、腦霧、肺部纖維化等狀況，雖然並不是有很高機率會引發，但也有不少人開始擔心身邊朋友嗅覺喪失的生活，畢竟嗅覺喪失真的很不方便，人類除了靠眼睛來確認是否有危險之外，嗅覺通常是最敏銳辨識系統，今天就來更詳細介紹一下嗅覺喪失一些狀況，選擇什麼樣的精油來做訓練恢復。

　　先從中醫了解

　　中醫內有幾個穴位其實可以改善嗅覺異常，比如百會穴，這穴位大家應該不陌生，百會穴本來就是能助於醒腦，再來就是印堂，沒錯！就是印堂發黑的印堂，按這穴位可以改善鼻塞鼻炎，迎香穴顧名思義就是可以改善聞不到味道問題，所以穴位位於鼻翼外緣兩側，能讓鼻塞鼻涕狀況能緩解，合谷穴大家也不陌生，這可以讓你醒神之外，還能清肺喔！這些穴位其實都跟腦神經有關係，而且能刺激到神經系統，不一定要在發病時才按摩這些穴位，平時做保養也可以按摩喔。

　　鼻子的嗅覺神經在哪邊？

　　鼻子能感知許多氣味和各種不同的分子，嗅覺上皮區域就是我們鼻道中一個受體，所以一但嗅覺神經功能喪失，將不在能夠將訊息傳遞到大腦皮層，這種狀況又被稱為永久性嗅覺喪失，所以發生這狀況很遺憾的是靠精油是沒辦法恢復，也沒有多大用處！如果一般情況下，嗅覺喪失只是因為炎症或病毒、細菌等感染問題，就算鼻腔堵塞也還是有機會可以用精油做定期擴散刺激嘗試！如果你是後者暫時性喪失嗅覺，可以用薄荷、馬鬱蘭、馬鞭草酮迷迭香、綠香桃木並搭配摩洛哥堅果植物油，每天用六滴混合物放在太陽神經叢上按摩，早上和中午都需要使用，連續使用七天！薄荷不用多說，薄荷醇對口鼻的感覺神經末梢是非常活躍，可以助於呼吸並清除鼻塞，用在太陽神經叢上可以讓呼吸空氣量增加，且對黏膜有減充血作用，能釋放嗅覺細胞上的載體，能有效改善捕獲氣味分子狀況，而且薄荷醇能調節神經系統，幫助嗅覺神經將其信息傳遞到大腦皮層。

　　暫時嗅覺喪失，精油怎麼輔助？

　　再來就是馬鬱蘭因單萜醇可以加強薄荷中的協同作用，單萜醇帶來了所有能抗感染特性，如果正在想辦法擺脫感冒、鼻炎、鼻竇炎等階段，單萜醇可以直接作用在病原菌上中和它們，因此可以逐步消滅這些細菌，而單萜醇能加強薄荷醇對神經系統的刺激作用，提高嗅覺感知的神經傳遞能力！馬鞭草酮迷迭香中所含的樟腦可以讓神經活絡起來，能肌膚疲憊的中樞神經系統，增加了呼吸運動幅度，促進氣味分子的通過，樟腦提供相當重要循環特性，把大腦血管擴張開來，這方式可以讓大腦組織獲得更好營養，促進毒素排出消除，讓嗅覺處於逐步恢復狀態喔！最後是綠香桃木，綠香桃木是我們相當少介紹到的精油，不過這是靜脈減充血劑，能刺激靜脈循環，有助於激活鼻腔中的循環，讓鼻腔對氣味有反應且能更敏銳，還能將這種刺激運用在神經和大腦皮層間的交流，可以更好傳遞嗅覺信息，最後這精油還能祛痰和溶解黏液，讓呼吸道更加舒暢。

　　還有其他可選的精油嗎？

　　至於為什麼我們會選擇摩洛哥堅果油，這款植物油滲透性非常棒，和皮膚有相當不錯的親和力，可以做為精油和體內作用的載體存在，透過摩洛哥堅果油能讓精油分子更好的釋放喔！如果恢復過程中希望可以找到更不一樣的方式，那可以選擇四不同類型精油，上一篇有介紹到其中四支，現在加碼介紹可以選比較針對性的精油來做恢復嗅覺訓練，第一種是木質特徵的精油、第二種有辛辣味道、第三種是具有花香味、第四種是果香、第五種是草本特徵，這裡面五選四！比如木質特徵可以選大西洋雪松，辛辣味道則是能選丁香．花香味則可以考慮埃及天竺葵，而果香就不能錯過甜橙，最後草本特徵就是薄荷囉！每天早上醒來和吃晚餐前就可以進行訓練，這種複健方式我們不能把它當作一種例行功課，這樣你只會復健的很索然無味，把它當成一種辨識與記憶方式，會為你的嗅覺恢復過程中帶點樂趣喔。


　　最後，嗅覺喪失或變差其實不一定是感染Covid-19，也有可能是阿茲海默症、巴金森氏症的前兆，當然還有很多可能性，都還是要經由醫生來做斷定，如果真的是失智，建議可以用精油項鍊隨身佩帶，也能藉此訓練一下自己的嗅覺來減緩嗅覺喪失的可能喔，先預祝各位身體健康。