身心集中療法(簡稱BMC)是一種全面性的動作教育及動作療法，由邦妮．柯恩(Bonnie Cohen)所設計;它的目的是要協助我們紓解壓力、恐懼和各種疼痛，並改變那些使我們無法發揮最佳功能的習慣和觀念。透過一種特別的知覺     「積極的專注」(active focusing)，你可以接觸新的思考、新的感覺，以更輕鬆、更協調、更平衡、更整合的方式移動。如此一來，你也能夠避免傷害、面對挑戰並擴展你的創造力。

柯恩從小就受到各種動作技巧的影響。她在馬戲團裡長大，仔細觀察許多人類和動物表演者。她的母親是空中飛人．經常做平衡表演,兩腳分別踩在兩匹馬背上向前奔跑。在發展出自己的理論之前，柯恩研究了許多不同的肢體療法，例如舞蹈、瑜伽、合氣道、發聲練習、舞蹈療法、拉本動作分析(Laban Movement Analysis)、凱斯坦伯格動作概念(Kestenberg Movement Profile)、神經肌肉再教育、職業療法、顱薦骨療法、神經發展療法、零平衡、禪等等。她於1973年創立了身心集中療法學派。

身心集中療法並不是一種技巧，而是針對動作的研究。它是一段經驗和認知的歷程，可以讓你了解你的心智如何透過身體以動作表達它自己。身心集中療法的核心重點在於，從內在體驗你本身的解剖結構和生理原理，也就是說，它要幫助你分別體會每一套身體系統和組織，也能由這些系統或組織展開行動。許多肢體療法都是針對肌肉骨骼系統，但是身心集中療法和它們不一樣;身心集中療法可以擴展你對於韌帶、神經、筋膜、腺體、皮膚、器官、脂肪和液體(血液、淋巴液、滑液和顱薦骨液)的感官知覺。身心集中療法的教師指出，我們都可以感覺到自己在移動大腳趾。同樣地，我們也可以發展出更深入的感覺能力，感覺出任何組織或器官的動靜，必要時讓它移動或改變。

身心集中療法主張每一種心智狀態或特質都有它相關的組織。因此，當你改變動作之後，你也會產生生理、心理甚至精神上的變化。舉例來說，我們的器官系統與感覺、表達和容量感有關;神經系統負責掌管警覺、思考、精確度和觀念;內分泌系統代表直覺、能量流動，以及內在混亂或平衡。經由這樣的探索，你將學會如何進入身心的任何部位及層面。

由於身心集中療法是一套以身體為基礎、充滿經驗字彙的語言，因此治療師將它廣泛應用在各方面:動作、語言治療、生理及職業治療、感官運動發展、教育、舞蹈、心理治療、瑜伽、聲音和音樂、專業運動、靜坐、視覺藝術，以及其他的肢體療法。它適合從嬰兒到老人的各個年齡層。

身心集中治療肺會根據你個人的需求為你設計課程內容。他們的上課方式結合多種技巧，例如:以雙手施壓觸摸、動作指導、引導想像、重新塑造發展模式、利用照片說明、與你對話等等，另外也採用了一些好玩的道具。像是很大的橡皮球、鬆緊帶、彈簧、音樂和錄影帶等等。如果治療師想讓你接觸你身體的某個層面，他們會先接觸自己身上的那個層面(例如淋巴)，再引導那個層面轉變為更有組織或更一致的動作模式。他們以雙手為你提供感覺回饋，讓你察覺他希望你接觸的那個系統，了解它所處的狀態，然後啟動運作功能最好的那個狀態。在這個過程中，你會釋出過多的緊張壓力。治療師溫和地帶領你體驗如何以更高的效率和知覺移動，然後你就可以擺脫那些有所限制的模式，獲得新的力量和彈性。

身心集中療法的獨特之處，不只在於它可以培養我們對體內每一個重要系統的知覺，還針對我們的動作發展模式提出指導。柯恩將人類成長過程的動作演化分為十六種基本模式，從胎兒的動作一直到爬行和行走。人類這套個別發展與整個動物界從單細胞生物演進為靈長類的發展過程非常類似。每一個動作模式由前一個發展而來，也支撐著接下來的階段，像一波波重疊的海浪一樣。

根據柯恩的說法，在人類的動作發展過程中，只要其中一個模式發展不良或缺乏效率，就會影響其他的模式，也可能導致姿勢或動作不良，觀念、組織、記憶和創造力出現障礙、學習障礙、腦部功能失常，以及社會及心理方面的困擾。舉例來說，如果你小時候沒有建立起某些反射動作模式，讓你在摔倒之前穩住身體，那麼長大以後可能會表現出動作笨拙、不協調的情形，因此很不喜歡參與體能活動，也很害怕跌倒。在生命早期奠定良好的發展基礎，可以幫助我們避免日後的許多困難。就算已經成年，透過重新設定模式的過程，你也可以彌補發展過程中的空缺，從根本矯正你所受到的限制。

針對這點柯恩提出了進一步的說明:只要你在自己身體裡面鋪設更多的神經通道(也就是新的動作模式)，讓身體擁有更基本的整合，你的表達能力和理解能力就會更深遠、更寬廣。她說:「如果身體是心智的表達工具．那麼你何妨多吹奏幾種不同的旋律、多表演幾種不同的歌曲、多展現幾種不同的音色。」

身心集中訓練吸引了各行各業的專業人士，包括:舞蹈家、按摩師、其他療法的肢體治療師和心理治療師等等。它的「治療師證照訓練課程」共有四個學期,分四年完成,再加上課外的實習,領有執照的治療師累積兩年以上的相關工作經驗後,也可以參加更高階的「教師證照訓練課程」。