費登奎斯療法是一項學習過程．藉由開發中樞神經系統的龐大潛能,讓我們獲得更新、更有效率、更舒服、更健康的動作方式。這項療法的創始者費登奎斯相信人類的學習能力「遠高於其他任何生物」，而我們也可以不斷累積學習來的反應。但是有一項「特別的弱點」伴隨著這種天賦而來，那就是我們很容易發展出不良的行為。這一點和動物很不相同，「其他動物碰到刺激時的反應幾乎都已設定在神經系統裡，以本能行動的模式表現出來，因此除非環境改變，它們很少會出錯。」根據費登奎斯的講法，雖然有這種不利的條件，你還是可以改變。只要有機會，你的腦部自然會選擇最輕鬆、最有效率的行動方式，不過你必須為它提供必要的工具。

那正是費登奎斯療法的重點所在，它運用生理經驗(而非語言)為你的腦部提供新的資訊，重新訓練腦部接受改善的形象，以改善後的形象取代原有的扭曲形象。這套療法先將功能模式和運動分解成較小的單位，以便在腦部運動皮質和肌肉系統之間建立新的神經聯繫。它讓你一次又一次地體會某個動作的順序，直到你終於接受新的方式就是「正常」和自然的方式。費登奎斯相信動作的重複是必要的，因為我們已經太熟悉那些低效率習慣模式的感覺，因而影響判斷的能力，任何肌肉運作的改變剛開始都會讓我們以為是不正常的。根據他的講法，只注意到正常的模式是不夠的，因為「只有當腦部和神經系統出現變化之後，我們的行動和動作才能獲得改善。」

費登奎斯療法從兩方面巧妙地重新教育或「重新裝配」你的神經系統。在「功能整合」的課程裡，治療師會依照你的情況設計每一堂動作課程的內容;你躺在按摩怡上，按摩師以緩慢而體貼的手法，將新的感覺輪廓和新的運動組織介紹給你的身體，以滿足它本身特有的需求。費登奎斯指出，這套課程對於大腦性麻痺、多重硬化症或類似的狀況(包括中風癱瘓)特別有效。

舉例來說，如果你有類似麻痺的症狀，你的神經系統就無法產生清晰的影像，所以連簡單的抬手動作都無法清楚地呈現出來。你可能暫時或永遠無法持續重複這個動作模式以記住相關訊息，結果只能做出搖晃、抖動的動作。費登奎斯治療師會小心地帶著你一步步做出平順的動作，至少連續重複二十次以上。如此一來．一套全新的模式便會留在你的神經系統裡。重複的動作可以創造知覺,然後透過這份知覺，你就可以自行重複相同的動作。許多研究報告都證實了這項結果。特別是大腦性麻痺和腦部受傷的病例更是明顯。

即使你並沒有神經肌肉方面的障礙，費登奎斯相信我們還是可以學會以更好的方式移動、發揮更大的功能，開發我們的潛能。人類是習慣的動物，大部分的人都以低效率的方式站立或行走，只求做出這些動作罷了，不是嗎?這種心態的問題在於如果我們不改變肌肉模式，對應的腦部運動區域也會僵化。費登奎斯的理論指出:我們愈完整地運用肌肉系統，我們所啟動的腦部範圍就愈大，而那些受刺激的區域也會反過來刺激鄰近控制思考和感覺的區域。費登奎斯治療師注意到許多客戶都出現正面的效果:肺活量加大、消化功能改善、睡眠更安穩、心情變好、精神的反應更靈敏、身體更有活力和彈性、肢體動作範圍擴大，另外頭痛和背痛也減少了。

到了這個階段，我們就可以介紹費登奎斯療法的第二部分:「以運動增強知覺」。這種小組課程可以幫助你超越「己經夠好」的狀況。讓你在日常生活和特別活動中發揮最佳的功能。既然「這些課程內容的主要目的是增強你的能力……讓你化不可能為可能，化困難為容易。將容易轉為輕鬆愉快」，因此你絕不需要費力去練習。費登奎斯相信如果某些活動很難完成．而你必須強迫自己去做，那麼它們絕不會成為日常生活的一部分。所以，要在不勞累肌肉的情況下教育腦部。這些課程往往只是讓你躺著或坐在地板上，引導你放開那些站立時過度緊繃的伸肌和屈肌。

在小組課程裡，費登奎斯治療師以口頭說明引導小組學員依序練習一些複雜的動作(你也可以在家裡放錄音帶，跟著錄音帶練習)。你要發揮像嬰兒一樣的好奇心，發掘怎麼樣的動作對你的身體才是正確的，不必和別人比較或模仿老師。只有當你知道自己在做什麼。你才能選擇你想做的。費登奎斯認為，你的選擇(而非強加在你身上的外界標準)才是「正確的」動作。他將身體視為具有高度適應力的功能單位。而不是可以依照機械標準來塑造的東西。他說:組織良好的身體應該可以隨時展開任何動作,向前、向後、向左、向右、向上、向下，或者右轉、左轉，不需要事先排定身體各部位的位置、不必突然改變呼吸的韻律、不必咬緊下顎或緊縮舌頭、不需要緊繃頸部肌肉或固定眼睛注視方向‥如果我們能在行動過程中維持上述的狀況，那麼就算要把整個身體舉起來應該也不會很費力氣。」費登奎斯治療師並不認為你所做的動作是「不正確的」，所以他們不會糾正你。他們『是創造新的情況，讓你擁有更多的選擇。

雖然每一堂課將重點集中在某一個特定的身體部位或關節，不過其他部位也會經歷正面的改變，因為身體各部位之間存有整合的肌肉神經連結。這種改變的結果是，每次上完一堂課之後，你會覺得煥然一新，整個身體輕盈地掛在頭部下方，移動時優雅而滑順。過了一段時間，你會發現自己建立了一個更完整的身體形象。第一階段的治療課程並沒有規定的時數;至於第二階段的小組課程，無論你只是想加強運動或其他技巧，或者想改善功能障礙(例如子宮頸病變或類風溼性關節炎)，你都可以自行決定課程的長短。

要成為合格的費登奎斯治療師，你必須在四年的期間內接受1600到 1800小時的訓練，再加上相當多時數的實習。為了維持一定的服務水準，已領有證照的治療師每年仍需參加補充課程教學或研習會。

摩希 ．費登奎斯

摩希．費登奎斯(1904-1984)出生於蘇聯占領的波蘭，於一九二0年代移居到巴勒斯坦。他擁有機械和電機工程學位，更是巴黎索那大學(Sorbonne)的科學博士。他在居禮研究院(Curie Institute)工作了十年，和諾貝爾獎得主佛雷德瑞克，居禮(Frederic Joliot-Curie)共同發表了許多報告。

費登奎斯是歐洲最早的柔道黑道高手之一。他創立了巴黎的柔道俱樂部;他還在大學念書的時候就一邊教授柔道以賺取學費。這位工程師、物理學家、運動家、柔道大師、數學家兼針炙學員治好了本身的膝蓋舊傷，後來便成為著名的「功能再教育」專家。

費登奎斯年輕的時候很喜歡踢足球，有一腳膝蓋受過傷，始終沒有痊癒。第二次世界大戰期間，他為英國海軍主持一項反潛艇研究計畫，每天都必須上船工作。站在甲板上不停地晃動，對他的膝蓋來說實在是很大的折磨。有位著名的英國外科醫師建議他接受一項其實多年前就該動的手術，可是醫生表示治癒膝蓋的機率只有50%。面對這個並不太樂觀的數字，費登奎斯決定靠自己的力量來解決問題。醫生警告他說不出六個月，他一定會回來求醫生動手術的。

費登奎斯並不沮喪，他開始研究和人類動作有關的知識:解剖學、生物學、生理學、運動學、神經學、心理學和人類學。他擔任小兒科醫師的太太也幫助他了解兒童的發展。他也接觸了瑜伽、古迪耶夫哲學和亞歷山大技巧．此外他還參加葛達．亞歷山大在巴黎和以色列舉辦的課程。

在努力治療膝蓋舊傷的過程中，費登奎斯針對感官運動功能發展出一種獨特而完整的觀點,同時釐清這項功能與思想、情感和行動的關連。他讓自己毫不疼痛地正常行走,也恢復了膝蓋的功能。由於許多也想活動得更輕鬆、更自由的人向他求助，於是他便創辦了費登奎斯療法和「以運動增強知覺」的小組課程。