亞斯頓在大學裡教授動作教育課程，她的學生主要以舞者、演員和運動員為主。她曾經發生兩次相當嚴重的車禍，於是向羅夫求助。由於她的狀況獲得立即改善，從此她非常肯定羅夫療法的功效。她依據羅夫對人體姿勢的概念．為羅夫按摩療法設計出第一套完整的動作教育方法。她從 1971年開始訓練羅夫治療師和其他人士學習「羅夫─亞斯頓結構定型及動作分析」(Rolf-Aston Structural Patterning and Movement analysis)，她也協助他們學會如何更輕鬆地運用自己的身體，後來發展成「比較溫和」的羅夫治療風格。

到了1977年，亞斯頓開始體認她對於身體的觀點與羅夫的直線模型並不一致。她覺得身體不應該被塑造成不自然的線性對稱;她也相信那條假想的鉛垂線應該垂在踝骨前方，稍稍前傾，因此我們的骨盆也必須向前方傾斜一些。亞斯頓決定離開羅夫研究院，開創自己的公司。她逐漸發展出一套完整的療法，開始推廣三度空間的螺旋模式，再加上一套健身體操和環境修改計畫，讓客戶無論坐著、睡覺或從事體育活動時都能享受最舒服的狀態。

今目的亞斯頓定型療法是一套整合的系統。其中還包括一項詳盡的正式評估。它針對功能和結構模式發展出三種雙手接觸技巧:一、「亞斯頓按摩」可減輕日常壓力，鎮定你的身心，透過獨特三度空間，由表面深入骨骼的螺旋式按摩手法幫助你感覺自己的形狀 ;二、肌動態學 (Myokinetics)乃是運用集中的三度空間螺旋式按摩手法連續拉長．再放開肌筋膜，以解除它們受到的限制，同時讓組織重新獲得水分;三、關節動態學(Arthrokinetics)是最深層的治療，以螺旋模式而非直線方式影響關節和組織平面連接處。

這套系統裡面的動作教育稱之寫「神經動態學」(Neurokinetics)。所有的雙手施壓技巧，就是為了讓組織得以容納動作教育產生的改變，或者使這些改變延續下去。你可以從變化無窮的九種課程裡學到動作的原則，並加以組合運用,例如:由坐到站、運用手臂進行某項活動(像是伸手取物)等等。

亞斯頓健身操是一套精心設計的體操，可以改善身體比例、肌肉強度、關節彈性、心血管調節，以及動作的輕盈。它也可以幫助我們減輕壓力、提升運動成績，還有避免傷害。

亞斯頓定型療法的核心是亞斯頓範例(Aston Paradigm)。它認為所有的動作生理上、情感上、認知上和精神上，都是依照一個不對稱、三度空間的螺旋模式。它尊重身體與個別部位天生的完整、尺寸和比例，因此沒有所謂的身體理想標準。它所提到的身體對齊乃是指部位與部位對齊、部位與全身對齊、全身與地心引力對齊，以及全身與環境物體對齊(鞋子、椅子、床……等等)。它將平衡定義為不對稱差異的妥協;它也明確區分必要的緊張壓力和不必要的緊張壓力。

亞斯頓定型療法並沒有固定的系列課程，這一點和羅夫按摩療法不同。每一堂亞斯頓治療課程都是特別為你設計的，你可以選擇任何一種治療技巧，也可以選擇好幾種技巧加以組合。亞斯頓治療師深刻體認到認知、情感模式與生理結構、功能有著密切的關連，不過如果他們覺得專業協助可以為你帶來很大的幫助，他們會把你轉介給專業的諮詢師，同時進行心理治療。

要取得亞斯頓治療師證書必須完成三階段的訓練課程，包括了動作教育(神經動態學)和軟組織治療(肌動態學)的訓練。整套課程必須花上15個月的時間或更久，其間每3到5個月就必須插入3至U6星期的實習訓練。