班恩˙班哲明(Ben Benjamin)於1967年發展出班哲明肌肉療法(The Benjamin System of Muscular Therapy),對它影響深遠的前輩包括:奧地利的精神醫師芮奇;英國的整形外科醫師詹姆斯˙賽瑞克斯(James Cyriax);以及澳洲演員菲德瑞克˙亞歷山大。這套理論是治療方法,也是教育方法,它的目的在於打破長期的肌肉緊張壓力,避免壓力重新累積。它可以消除機械性的緊張壓力,這種壓力的成因包括:不良的生理習慣、不良的姿勢、意外事故、外傷、職業災害、身體無法對齊地心引力線,以及各種環境因素等。

    這種方法涵蓋了深層按摩、自助的壓力紓解操、身體寶鑑技巧,還有姿勢上的重新對齊地心引力線。雖然這套方法具有鬆弛和減輕壓力的效果,不過它已精確、詳盡的字彙說明了七百種練習動作,可以針對各種狀況發揮更好的效果,包括運動傷害在內。

    班哲明肌肉療法的訓練為期兩年,屬於非全天性的訓練課程,受訓者可以選哲不同的專長,例如鬆弛按摩、治療性按摩或運動按摩。

資料來源:肢體療法百科