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★官方分類： 精油類／概論／注意事項

第1篇.

精油的使用禁忌

精油對身心靈有非常多的好處，但需要“正確使用”，因為精油類似中藥草特質，因此需要注意是否具有毒性、及某些使用禁忌，但不必太過擔心，只要遵循原則，及安全，使用精油也就變很簡單！

1、稀釋
    精油的濃度很高，因此使用時都須加以稀釋。
　　精油也不是不能以純油塗抹，一般來說，除了酚類或某些較刺激皮膚的精油之外，少量1~2滴使用是沒問題的，有緊急狀況或臨時不方便調油使用的時候，可以使用少量純精油，但不經常如此使用，一次也不要使用太多，1~2滴是可以的。比較適合純油使用的是薰衣草、茶樹，但也有部分精油具有刺激肌膚之特質，因此要小心使用，並聽從專業芳療師建議使用。

2、內服須經專家或芳療師的指示
    　國外有少數國家是被允許使用內服方式，但須經過受專業訓練之專業芳香療法醫師同意，並給予正確使用劑量與配方，品質很好的精油可內服，但不是所有精油都適合內服，而且國內坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油的好壞，再加上國內法令政策並無法運用芳香精油達到一療效用，口服若無依照正確方式使用，容易造成危險，最好還是不要口服。有些芳香療法派別甚至認為精油不可口服，持較謹慎的態度，因此還是避免口服好！

3、不能接觸眼睛
    精油濃度極高，因此不可接觸眼睛，如使用在眼周，劑量也要調到約1%以下，且不要靠眼睛太近。可使用純露代替精油用於眼部周圍，以免不慎接觸到眼睛。

4、皮膚測試
    　有些精油會引起過敏或皮膚刺激，也有些人的體質容易對精油過敏，因此，使用前的測試工作很重要。先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用此精油。往後測試過幾種精油如果都沒問題，對精油有較初步的認識後，才能省略測試這個步驟。

5、皮膚上有傷口
    皮膚有傷口時，不要直接塗抹精油，可以使用於傷口周圍，不過如果是很小的刀傷、小傷口、或傷口已結痂時，則可使用精油使肌膚快點癒合！

6、光敏性
    有些精油有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，應注意使用劑量。一般而言，柑橘類（芸香科柑橘屬）精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆等，具有光敏性，還有歐白芷根、檸檬馬鞭草、蕪荽等，都是具有光敏性的精油。

7、單一精油不持續使用過久
    同樣一種精油，持續使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用，原因是持續天天用同一種精油，一方面身體習慣了這種精油，而使效果變差；若不勝選擇到具有神經毒性之精油經過長時間使用會對肝、腎或神經造成傷害。因此，建議使用複方精油較為安全，複方精油可以持續用約3個月，最久不超過半年，但最好還是諮詢專家後再使用較安全！

8、高劑量使用
    使用精油，想達到療效通常都要低劑量、並持續一段時間。高劑量使用在緊急狀況，如發燒、腹瀉等，或是某些急症產生時的輔助，平時使用，濃度還是需依照不同特質的人做事當調整。

以下需要特別注意的人

1、嬰兒
    一般來說，除了標示嬰幼兒避免使用的精油，如含酮類、酚類等成分的精油，嬰兒可使用的精油還是很多的，但如果不瞭解精油，一般在家使用還是以薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、橙等較安全的精油為宜。且需要注意使用劑量。

2、懷孕婦女
    懷孕初期要避免使用有通經功效的精油，因為使用這類精油會導致通經，至於會不會產生流產現象，目前還沒有證據顯示；某些較危險的精油也不可使用，例如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹等精油，為求謹慎，孕婦使用精油還是要經過專人指導。

3、氣喘者
    氣喘者避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣，反而會使氣喘病患者一時喘不過氣來，而有危險產生。

4、肝、腎功能不佳者
    有些精油會造成肝、腎毒性，劑量低使用無妨，但劑量高又遇上本身功能不佳者，就會有危害，因此肝腎功能不好的人，還是請教專人後再使用較安全。

5、癲癇患者
    有些精油會誘發癲癇發生，因此癲癇患者不適合使用，例如牛膝草、沒藥等精油。
人氣：3608 推薦：0 2007-07-16
發起者：  巫婆
 
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