春季來了，肝臟醒醒！
— Pierre Franchomme 春季肝臟代謝排毒課程回顧
前言：學苑在二月初，邀請了法國知名芳療大師皮耶·法蘭貢 Pierre Franchomme 帶來了一場關於春季肝臟排毒的精彩線上課程，此課程受到廣大迴響，學員熱烈討論並反饋學習成果，因此特地撰寫這篇介紹，幫助更多人了解課程內容與春季肝臟排毒的精髓。
春天不排毒，夏天徒傷悲？
當你還沉浸在冬天的慵懶氛圍，享受著熱可可與火鍋的溫暖時，你的身體卻悄悄地在「累積」——沒錯，累積冬天吃進去的美食、環境中的污染物、甚至是壓力帶來的內在毒素。
這時候，你的肝臟正在默默工作，努力分解、過濾、排除這些「不請自來」的垃圾。但問題來了，如果肝臟的負擔太重，它可不像你的閒置衣櫃那樣，只是滿了而已，而是會直接影響你的健康、能量水平，甚至影響到皮膚狀況、腸胃消化，讓你精神不濟、疲倦不堪。
幸好，法蘭貢老師帶來了這場關於春季肝臟排毒的精彩線上課程，讓我們學會如何透過精油與飲食調整，溫和地幫助身體進行「大掃除」，讓你迎接春天的同時，也讓肝臟重獲新生！
為什麼春天是排毒的最佳時機？
法蘭貢老師提到，春季是肝臟最活躍的時節，這與中醫五行理論的「春屬木，肝亦屬木」不謀而合。在冬天，我們的生活習慣較為靜態，飲食往往較為油膩、熱量高，身體的新陳代謝速度變慢，導致毒素積累。
隨著春天到來，氣溫回升，人體的新陳代謝開始加速，這正是最佳的「排毒時機」！如果此時適當地幫助肝臟排除毒素，就能讓整個身體的能量恢復到最佳狀態，提升免疫力、改善消化、甚至讓皮膚更透亮！
- 如果你曾經有以下幾種情況，那麼更需要這堂課的精髓：
- 經常疲勞、無精打采
- 容易消化不良、脹氣、便秘
- 皮膚暗沉、容易長痘
- 壓力大、情緒不穩、易怒
- 容易對環境過敏（如花粉、粉塵）
這些都是身體「負擔過重」的信號，而 精油排毒 可以溫和且有效地調節這些問題。
精油如何幫助肝臟排毒？
這堂課的亮點之一，就是精油的應用。法蘭貢老師特別強調，肝臟的排毒機制主要依賴兩類酵素：細胞色素 P450（Cytochrome P450）負責第一階段的解毒、轉移酶（Transférases）負責第二階段解毒，幫助將毒素中和後排出體外。
當這兩者不平衡時，毒素可能無法被完全排除，甚至可能產生有害影響。因此，法蘭貢老師將他的臨床經驗，告訴我們身體的代謝需要分階段進行，因此分享了他的三週的精油排毒方案，透過調節這些酵素的活性，幫助身體達到真正的「淨化」。
排毒精油的魔力
這堂課程特別強調了幾款對於春季肝臟排毒極為有益的精油。其中，芹菜籽精油 (Apium graveolens) 是一款強效的排毒精油，富含鄰苯二甲酸酯（Phthalides），能夠刺激肝臟酶系統，增強解毒功能。同時，它對於腎臟的支持作用也相當顯著，有助於整體排毒過程的順利進行。
另一款重要的精油是胡蘿蔔籽精油 (Daucus carota)，這款精油在促進肝細胞再生方面發揮著關鍵作用。它不僅能夠強化肝臟的解毒能力，還能幫助修復因壓力或毒素累積所造成的損傷，對於長期肝臟負擔過重或飲食不當的人來說，是極好的選擇。
談到促進消化與減輕肝臟負擔，不可不提薄荷精油 (Mentha piperita)。這款精油能夠促進膽汁分泌，進而提升消化機能，減少消化不良、脹氣等問題，讓食物的代謝更加順暢，也能間接降低肝臟的解毒負擔，維持整體消化系統的健康。
此外，薑黃精油 (Curcuma longa) 內含強效的抗氧化成分，能夠顯著減少氧化壓力，這對於肝臟的解毒機能來說至關重要。薑黃精油不僅能支持肝臟的排毒過程，還能對腸道健康產生積極作用，幫助維持腸道菌叢平衡，從而促進全身性的健康。
最後，迷迭香（馬鞭草酮型）精油 (Rosmarinus officinalis verbenoniferum) 也是這堂課程推薦的重要精油之一。這款精油特別適合用來促進肝細胞更新，並能有效減少肝臟脂肪堆積，對於脂肪肝或是長期肝臟疲勞的人來說，具有極大的幫助。
這些精油的組合不僅針對肝臟提供全面的支持，也能透過調節消化與腎臟機能，達到全身排毒與淨化的效果。在春季這個適合排毒的時節，適當運用這些精油，將能讓身體煥然一新，迎接更健康、更有活力的自己。
這些精油可以透過按摩、薰香、甚至口服（須經專業指導）的方式來使用，幫助身體溫和排毒。
三週精油排毒計畫
上完這堂課程學員們都大呼過癮，酸然是兩小時，但滿滿的精華，學員的疑惑老師也不另色的一一解答，不只是理論知識，還提供了一套簡單可行的三週計畫，適合大多數人執行：
第一週：腸道代謝，目標為清理腸道、避免毒素回收。
第二週：肝臟支持，目標：促進肝臟解毒、減少氧化壓力，使用精油來強化肝細胞代謝。
第三週：腎臟過濾，目標：透過腎臟將代謝後的毒素排出體外，使用精油來提升腎臟過濾功能。
這樣的排毒過程不僅溫和，而且讓身體不會因「突然大量排毒」而感到過度負擔或不適，確保整體健康提升。
上完這堂課，大家學到什麼？
- 掌握一年之計在於春「「春季養肝」的黃金法則，讓健康更上一層樓
課程中不僅有本科專人翻譯，也提供了全面的肝臟排毒知識與實作指南，更重要的是，學員可以直接向法國芳療大師法蘭貢老師提問，獲得第一手的專業建議。無論是關於精油的使用方式、適合個人狀況的調整，還是可能的禁忌與替代方案，都能在課程中即時獲得解答，避免錯誤使用帶來的不適或無效的結果。這種與國際級專家直接交流的機會，不只是從業人員的專利，更能讓居家生活有健康保健的應用知識與方案，學習輕鬆但也具有深度，立刻解除心中的任何疑惑，確保每位學員都能自信且正確地運用精油在任何一個季節都可以進行肝臟養護，預防勝於治療，就連課後大家都絡繹不絕的分享啟用後感受，這是一堂非常實用的課程。
如果你之前錯過了直播，目前開放回放購買，學員可隨時觀看，不受時間限制，自由安排學習進度，輕鬆掌握春季肝臟排毒知識，確保精油應用正確有效。想了解更多相關資訊，歡迎加入官方Line諮詢您的學習小幫手：＠4urtraining
文章編輯／TsuiFei Chen 審稿／靳千沛
