愛上喝水的小秘訣：將純露融入的健康飲水習慣
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愛上喝水的小秘訣：將純露融入的健康飲水習慣
健康飲水的重要性
健康飲水是維持身體機能正常運作的關鍵。水不僅有助於調節體溫，還能幫助消化和排毒。在現代繁忙的生活中，以及飲料充斥、高糖份的飲品，是造成身體發炎的因素，因此養成良好的飲水習慣變得尤為重要。選擇適合的飲用水源，並且注意水質的安全，可以大大提高日常生活的健康水平。
將純露融入日常飲水習慣
經常聽大家說我不喜歡白開水的味道，那麼我們可以在日常飲水中添加純露，不僅能提升水的口感，還能享受到純露的健康益處。例如，玫瑰純露（Rosa damascena）能讓人感到放鬆，橙花純露（Citrus aurantium）能提振情緒，山雞椒（Litsea cubeba）可以幫助提昇免疫，薑黃（Curcuma longa）可以幫助消化代謝等。我們可以在一公升的水中加入一茶匙的純露，就能讓飲水變得更加有趣且有益健康。注意選擇適合食用的純露，並遵循專業建議，以安全地享受其帶來的好處。
6點辨別真正的芳香純露
在選購純露時，了解如何辨別真正的芳香純露是至關重要的。以下是6個關鍵點，幫助你選擇優質的純露：
- 由來：純露是植物在蒸餾過程中與精油（EO）一起被提取出來的水。雖然精油不會直接與水混合，但在蒸餾過程中，某些親水性分子仍然會溶入水中，這賦予了純露特性，形成了獨特且帶有功能的香氣水。
- 氣味：純露的氣味應該是自然的植物香氣，而非人工調配的香料。過於濃烈或不自然的氣味可能意味著純露中添加了香料或其他成分，需要注意來源。
- 保存方式：純露的保存非常重要。它應該儲存在不透光的瓶子中，避免接觸空氣，以防止細菌污染。如果包裝中有添加防腐劑或其他穩定劑，則不屬於純天然的純露，這種純露是不建議引用的喔。
- 成分純度：優質的純露應該是未經任何添加物的，且不含任何添加劑。我們需要了解他的栽種方式、來源、製程，以確保純露中僅含有純水和植物蒸餾成分。
- 製作過程：如果您是小農，自己萃取芳香純露，那麼請注意收集純露的時間點非常重要，通常植物蒸餾前15分鐘的純露分子較不穩定，比較不建議收集，我們可以收集萃取過程中間段，這個時間段的純露擁有最豐富起穩定的芳香分子。
- 認證標誌：選擇有認證標誌的純露，以前是AB有機認證，目前這個在法國較為廣泛，而歐洲之葉是現在整個歐洲通行的有機認證，這能夠保證產品的品質與純度，並確保它符合有機標準。
純露作為精油蒸餾過程中的天然產物，不僅為我們的健康飲水帶來了更多的可能性，還賦予了日常飲水新的療效與體驗。選擇優質的純露並融入飲水習慣，不僅能提升身體健康，還能享受自然植物的芳香魅力。讓純露成為你日常生活中的健康夥伴，讓每一杯水都充滿自然的療癒力量。
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2024-09-03 |
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