提示

[X]

30年的專業師資|不可錯過的|好課程。好老師。好商品。

醫芳筆記(共6堂)

法蘭貢老師QA系列

醫學芳療方案 (1)

醫學芳療方案 (2)

醫學芳療方案 (3)

單方精油

延伸知識

學苑好文

愛上喝水的小秘訣:將純露融入的健康飲水習慣


愛上喝水的小秘訣:將純露融入的健康飲水習慣

健康飲水的重要性

健康飲水是維持身體機能正常運作的關鍵。水不僅有助於調節體溫,還能幫助消化和排毒。在現代繁忙的生活中,以及飲料充斥、高糖份的飲品,是造成身體發炎的因素,因此養成良好的飲水習慣變得尤為重要。選擇適合的飲用水源,並且注意水質的安全,可以大大提高日常生活的健康水平。

將純露融入日常飲水習慣

經常聽大家說我不喜歡白開水的味道,那麼我們可以在日常飲水中添加純露,不僅能提升水的口感,還能享受到純露的健康益處。例如,玫瑰純露(Rosa damascena能讓人感到放鬆,橙花純露(Citrus aurantium能提振情緒,山雞椒(Litsea cubeba可以幫助提昇免疫,薑黃(Curcuma longa可以幫助消化代謝等。我們可以在一公升的水中加入一茶匙的純露,就能讓飲水變得更加有趣且有益健康。注意選擇適合食用的純露,並遵循專業建議,以安全地享受其帶來的好處。

6點辨別真正的芳香純露

在選購純露時,了解如何辨別真正的芳香純露是至關重要的。以下是6個關鍵點,幫助你選擇優質的純露:

  1. 由來:純露是植物在蒸餾過程中與精油(EO)一起被提取出來的水。雖然精油不會直接與水混合,但在蒸餾過程中,某些親水性分子仍然會溶入水中,這賦予了純露特性,形成了獨特且帶有功能的香氣水。
  2. 氣味:純露的氣味應該是自然的植物香氣,而非人工調配的香料。過於濃烈或不自然的氣味可能意味著純露中添加了香料或其他成分,需要注意來源。
  3. 保存方式:純露的保存非常重要。它應該儲存在不透光的瓶子中,避免接觸空氣,以防止細菌污染。如果包裝中有添加防腐劑或其他穩定劑,則不屬於純天然的純露,這種純露是不建議引用的喔。
  4. 成分純度:優質的純露應該是未經任何添加物的,且不含任何添加劑。我們需要了解他的栽種方式、來源、製程,以確保純露中僅含有純水和植物蒸餾成分。
  5. 製作過程:如果您是小農,自己萃取芳香純露,那麼請注意收集純露的時間點非常重要,通常植物蒸餾前15分鐘的純露分子較不穩定,比較不建議收集,我們可以收集萃取過程中間段,這個時間段的純露擁有最豐富起穩定的芳香分子。
  6. 認證標誌:選擇有認證標誌的純露,以前是AB有機認證,目前這個在法國較為廣泛,而歐洲之葉是現在整個歐洲通行的有機認證,這能夠保證產品的品質與純度,並確保它符合有機標準。

純露作為精油蒸餾過程中的天然產物,不僅為我們的健康飲水帶來了更多的可能性,還賦予了日常飲水新的療效與體驗。選擇優質的純露並融入飲水習慣,不僅能提升身體健康,還能享受自然植物的芳香魅力。讓純露成為你日常生活中的健康夥伴,讓每一杯水都充滿自然的療癒力量。

>>課程推薦:

【芳療入門】芳療概念班
【法系|自然醫芳師】FFAMD初階認證. 芳療班
2024年8月【安寧照護與芳香療法】
2024年6月【女性專題與芳療應用】

2024-09-03

相關文章
 

呼吸系統就像人體的空氣引擎,每天默默地為我們輸送氧氣,排出二氧化碳,讓身體運轉得井然有序。鼻毛和氣管中的纖毛就像空氣濾網,辛勤地阻擋灰塵和病菌的入侵,而肺部則宛如一座樂器管風琴,不僅支持我們的語言和歌聲,還靠著肺泡這些氧氣快遞員,迅速將氧氣送到全身,還會將多餘的二氧化碳退貨出我們的身體。

單身的 Grace 在清晨醒來,想到情人節又快到了,辦公室的同事們總是討論著這個話題,她深吸一口氣,帶著一點悵然,但更多的是期待。她告訴自己,情人節,不應只屬於是愛侶的節日,也可以是屬於「自己」的浪漫時光。而 Grace 的同事 Emma 也在煩惱,每次情人節都是浪漫晚餐,今年是否可以來點不一樣的點子,為男友打造一個放鬆、愉悅且浪漫的情人節?

當我們想到芳香療法時,同時間出現在腦海裡的是否為浪漫的南法薰衣草園?從花田到實驗室,法國的芳香療法在全球芳療界佔有獨特的地位,而對法國人而言,芳療早已不僅是一門美學與嗅覺的藝術,更是一門結合現代醫學與科學的實踐。讓我們來透過本文理解,法國芳療如何從格拉斯的香氛產業起步,進而走向醫療應用的巔峰。