傳說是不是真的？還是身體給你的警訊？
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其實這傳說應該在坊間流傳很久，還記得小時候同學之間還會開這種黑色幽默，現在想想以前真的是相當年輕呢！這傳說中是打嗝100次就會死，是真的嗎？還是只是古人想要嚇嚇我們這些當代年輕人，其實打嗝可能是身體缺少什麼的警訊，所以建議還是不要太輕忽啦！
打嗝是哪邊出問題？
打嗝是因為橫膈膜突然收縮的現象，也俗稱橫膈膜抽筋，橫膈膜本身是有神經與血液分布，比如喝碳酸飲料、大笑、吸菸喝酒或是暴飲暴食等都會刺激橫膈膜，你也可以把打嗝視為一種身體保護機制，打嗝過程中總是會有聲音，是因為胃部氣體受擠壓往上衝，避免氣體不小心跑到氣管，聲帶會自然閉合，所以打嗝時也會感覺到呼吸很不順！另外如果突然吃下過冰或是過熱食物，會讓胃部無法適應，也是會導致打嗝原因喔。
這是什麼警訊？
基本上超過48小時以上打嗝就要趕快去醫院了，有些可能是因為中樞神經有損傷或是頸部、甲狀腺有腫瘤會造成超過48小時以上打嗝喔！
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打 嗝 警 訊
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原 因
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．胃部脹氣或是腸胃有毛病
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橫膈膜下方的胃會脹大，就很容易刺激到橫膈膜神經，所以如果吃太飽、吃太快還有科碳酸飲料，吃飯時又愛一直聊天吞下太多空氣，都會有機會產生打嗝
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．心理壓力
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容易緊張和焦慮的人是很容易出現打嗝，另外還有自律神經失調也是打嗝高度發生群
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．喝酒
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烈酒也會刺激橫膈膜神經喔
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．牙口不好
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大部分發生在長輩身上，因為牙齒不好導致食物怎麼咀嚼都無法吞下，所以反而會吃進去更多空氣，這部分只能先去找牙醫師解決牙齒問題囉
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容 易 產 生 氣 的 食 物
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．花椰菜
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．高麗菜
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．洋蔥
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．蘋果
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．西瓜
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．果乾產品
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．豆漿
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．牛奶
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．玉米
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．蓮藕
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．馬鈴薯
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．綠豆
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．油炸物
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．甜食
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緩解打嗝的精油
不少人會先推薦龍艾，龍艾是一種消化補品，可以對抗消化、胃痙攣、胃食道逆流和打嗝，有經痛、腹痛、腸痙攣或絞痛等，龍艾是一種解痙精油，基本上單用龍艾就會對打嗝有用，如果有其他便祕、胃酸等狀況，也可以使用龍艾做緩解。
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針 對 症 狀
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配 方
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使 用 方 式
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．打嗝
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1滴龍艾＋1滴植物油
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直接按摩太陽神經叢位置，每15-30分鐘使用一次，最多使用兩小時
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．便秘或是腹痛
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5滴龍艾＋10滴植物油
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按摩疼痛的部位，每天三到四次，使用七天後停止使用
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．胃食道逆流
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1滴龍艾＋1滴黑雲杉
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按摩胃部，每天三到四次
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較為全面性的協同方式
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使 用 方 式
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．龍艾＋小荳蔻＋真正薰衣草
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每30分鐘用4滴植物油配上1滴精油稀釋後，按摩太陽神經叢位置
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．羅馬洋甘菊＋苦橙葉＋堅果油
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這配方適合使用在三個月以上的嬰幼兒，每次用三到四滴塗抹在寶寶的太陽神經叢位置，打嗝還沒有消除，每15分鐘使用一次，持續一小時後休息
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龍艾的甲基胡椒酚含量為65%至86%，是可以直接作用於橫膈膜，在神經肌肉解痙作用在治療打嗝方面是無可爭議的！而甲基胡椒酚作用於肌肉和神經系統，甲基胡椒酚還具有健胃作用，可以促進胃部消化，從而防止打嗝！另外協同配方中會配上小豆蔻也是有它的用意在，主要含有含有30%至40%的單萜酯，這些酯的存在會破壞神經系統中離子通道和受體水平的交換，酯的這種作用也為小荳蔻精油提供了強大的抗痙攣特性，而且這些酯補充了龍艾精油中所含甲基胡椒酚的相同特性，至於羅馬洋甘菊除了很溫和之外，適合用在小朋友身上，羅馬洋甘菊本身就有強大的解痙特性，特別是當歸酸異丁酯，它是芳香療法領域中最具解痙作用的分子之一！苦橙葉中含有乙酸芳樟酯和芳樟醇，不僅可以減緩橫膈神經的刺激，也能加強羅馬洋甘菊的解痙作用。
打嗝是稀鬆平常的事情，其實只要不是很長很長時間在打嗝，真的不用太擔心，平時備好一款精油可以在打嗝時做按摩運用，也可以鎮定神經系統，雖然打嗝一百次這件事情是誇大了，但也不可以忽視身體給你的警訊喔。
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2023-12-15 |
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