厌食症到底会不会吃东西？

　　在第二堂书课中介绍到厌食症，各位有没有发现一个很恐怖现象，在大陆那边被称为“身材焦虑”，很多店家出了小尺码的衣服，但会跟你说这就是平常所穿的尺寸，但明明那件衣服可能只有S号身材的人才能塞进去，之前我曾经想要出去买衣服，走了很多店家看到一条裙子觉得挺好看，结果走进去店家询问橱窗上那条是否有其他尺码，直接被店主告知：“我们只有S码，你不适合我们喔！”店主的表情也是一个我们这边只卖骨瘦如柴的人衣服，这到底是变相刻意鼓励女性们越瘦越好？还是刻意想表达自己是只做小尺码市场？但各位，每个人骨架不同也会让自身的身材有不一样，每种身材都有自己的自信，杨玉环也是一个拥有丰腴之美的女性，赵飞燕的身轻如燕也是一种纤细之美，不要因为尺码问题而开始出现各种身体问题，得不偿失。

　　厌食症是什么？

　　厌食症多发于女性，尤其在已开发国家中的高阶经济人士中最多，时常已经被医生告诫体重过轻，但还是坚持要减肥又或是因为体重已经低于理想体重了，造成停经现象！厌食症主要是一种精神疾病，是属于心因性，也分为两种：一种是过度节制和运动来控制体重，一种是会大量进食后再进行催吐的行为，第二种大家可能会误以为是暴食症，其实还是跟暴食症有很大差别，厌食症就算在大量进食后还是会比暴食症少很多，再加上过度在意体重而留意卡路里数字，所以会在催吐动作上执行更彻底，以前我有一位高中同学曾经说过之前因为课业压力很大，所以有一阵子极度讨厌吃饭，只因为怕吃饭浪费时间就没办法看书，结果导致成绩下滑被家里人骂，再加上也怕自己吃太多，无法穿上漂亮衣服，到时候如果要和朋友出去玩觉得大家都很漂亮，唯独自己不好看，这样情况持续好长一段时间，直到有一天升旗典礼上昏倒被送医，之后经过长期心理辅导才逐渐开始正常饮食；目前厌食症跟遗传是否有关系不好说，但有一部分厌食症患者中的直系血亲内有罹患过厌食症，这状况也会是一般人六倍之多，厌食症通常会伴随焦虑、抑郁、强迫症等，长期被压抑住或是社交被动等状况都会有厌食症的可能性喔。

　　厌食症要怎么办？

　　肠道疾病和精神疾病是有关连，如果肠道菌群失调是有可能引起饮食失调，毕竟肠胃被称为第二个大脑，一旦发现周遭亲朋好友有厌食症倾向，除了开导和寻求医疗协助之外，精油也是可以让精神振作起来方式之一。

　　不论是厌食症还是暴食症，其实姜是不错的选择，姜可以对抗恶心感，肉桂则是可以抑制食欲，另外还有一种就是针灸，针灸可以使某些特定穴位重新平衡并促进体内器官正常运作，也推荐可以尝试看看哈达瑜珈，哈达瑜珈配合呼吸技巧，来让自我本身感受身体韵动感，哈达瑜珈可以说是能舒展全身心灵，做完后整体会变得很舒畅，和一般有氧运动会有一点不一样，哈达瑜珈并不讲求每个动作都要很完美，但要把呼吸配合到位，是属于提升身心灵结合度，有兴趣的朋友们下次可以尝试看看。

2023-08-29