冬日保暖之術

　　最近天氣都相當穩定，也很有春天的感覺！不過春天後母面，別看白天氣溫高，還是要小心入夜後的氣溫驟降，這個冬天我用了不少暖暖包，也有自備一個充電式的暖手保，想必網路上也有不少防寒招數，台灣的冬天其實不長，真的冷起來也就是幾天而已，不過我個人真的不喜歡冷颼颼天氣，不僅皮膚狀況會乾到發疼，早上也會因為太冷而爬不起來，甚至自家的狗兒子寧可賴在暖爐前面也不要走出門，今天就來傳授一些面對冷天氣也不怕冷的小祕訣。

　　暖暖包怎麼用才正確？

　　暖暖包可以塞在各個地方，尤其越冷越容易看到女性穿的很少，超短裙、有跟沒有一樣的毛衣，暖暖包功用就出來了！不過要記得，暖暖包不能直接貼在身上，還是要隔一層衣物喔，要達到全身都能溫暖程度，就要把暖暖包貼在腰部兩側、肚臍下方的腹部，腰間的肝臟、腎臟會因為循環不佳減緩身體發熱時間，肝臟也是充當散熱器的角色，也是產生熱量和調節動脈循環主要中心，怕冷的人就要記得把暖暖包放在腰間處，可以迅速溫暖起全身，甚至連四肢都能暖暖的！肚臍下方有一個穴位，主要是用來促進血液循環的穴位，所以暖暖包放在此處可以改善循環問題。

　　不小心冷到而流鼻涕或鼻塞怎麼辦？

　　冷天氣出門，如果沒有確實保護好呼吸道系統，流鼻水會成為冬天常客，這時候可以使用澳洲尤加利，通常一天三到四次，每次一滴就好，可以從鼻孔一路按摩到顴骨，有些人會在鼻塞食用鹽水洗鼻子，可以在專人指點下添加一滴在鹽水中均勻後拿來通通鼻子，但要記得一般來說精油不可以直接使用，黏膜過於刺激反而會造成反效果！也可以考慮用羅文莎葉，當你覺得有感冒徵兆，每天按摩腳底三到四次可以幫助你提升免疫力，可以將羅文莎葉使用兩滴在手腕內側且摩擦後，深呼吸三次也可以預防感冒找上門。

　　上山看雪卻凍傷了

　　前陣子應該不少人衝上山看雪吧？以前我去阿里山沒看到雪，到是看到很多霜，那天是零下兩度，下山後我也獲得凍傷這個伴手禮，凍傷就是手腳末肢會又紅又痛，在嚴重一點就會有龜裂，接觸到熱水會更痛，所以在洗澡時真的是一種折磨！使用乳木果油、薰衣草、玫瑰天竺葵、岩薔薇這幾種混合後，每天都可以用三次在手足皮膚上，直到凍傷好為止，主要這裡面含有樟腦，含量超高！所以可以刺激皮膚組織的營養與血液循環，讓肌膚龜裂可以獲得更好改善，而薰衣草本身就有單萜，能緩解發炎、疼痛等，而且這配方還可以用在塗抹過於乾裂的唇上，不過六歲以下小孩、孕婦、哺乳期婦女請不要使用，因為這些精油所含的分子其實有神經毒性。

　　在不少概念中，冬天是屬於大自然休息時刻，所以在冬天處理情緒上也建議放慢腳步，可以多多審視自己和今天的道路，冬天也是容易進入冥想的日子，冬天就像是要讓自己整體充電，迎接春天的到來喔！這邊就另外提供一個預防性配方，可以預防冬天感冒、鼻炎、鼻竇炎等，綠花白千層、羅文莎葉、澳洲尤加利、桉油醇迷迭香、熏陸香百里香混合後可以使用兩滴在手腕上摩擦，並進行五次左右深呼吸，這配方可以讓你的呼吸道系統在整個冬天都是相當強壯喔！即使這配方可能快要用不到了，收藏起來今年年底還是可以使用，先預祝各位2023年過得順順利利、健康平安。

2023-02-15