學苑好文

　　最近有一位朋友懷孕了，目前大約四到五個月左右，但看起來整個人很顯老，身邊朋友雖然明面上不會直接講出：「你看起來好像有點老耶？」不過私底下都會議論一下，覺得看起來整體皮膚狀況蠟黃之外，臉部肌肉線條很明顯是往下垂，我身邊一些朋友就有點擔心是不是懷孕後真的會老比較快？還是只是因人而異呢？

　　生小孩是有可能讓身體細胞老化

　　這部分的確是有做過研究，細胞染色體長短來判斷身體細胞老化程度，懷孕後女性的身體壓力就會開始增加，研究中也有以亞洲女性為例，生一胎大約會老化四年左右，當然也有部分孕媽咪懷孕看起來卻比以前還要年輕很多，最終只能歸納到基因、體質等問題都有可能，也有一說法是跟自身營養、身體平時鍛鍊健康程度以及是否枕邊人有沒有神救援等，如果自身營養足夠且平時有在運動，的確是有機會在懷孕時不會顯老態喔！所以最後總結就是孕前準備很重要，但在懷孕期間要讓自己的煩惱少一點，且要時時注重自己的健康狀態。

　　懷孕期間最顯老的一個狀況

　　那就是妊娠面膜了，也被俗稱為黃褐斑，多數約莫70%左右女性會出現在前額、鼻子、臉頰或唇，顏色從淺棕到深棕都有，會很像一個面膜或面具出現，通常都是對稱區域，這些色素是因為懷孕期間激素大增所引起，因為雌激素會刺激黑色素產生，懷孕期間孕酮情況也會提高，所以導致雌激素激增狀況下，有些人的肚皮中央處會有一條黑線，如果長期暴露在陽光下，沒有做好防曬措施，黃褐斑會更容易找上你喔！如果有甲狀腺症狀或是壓力高的人，可能會加劇黃褐斑狀況，如果家族中的人曾經有人患上黃褐斑，你的風險會更高。

黃　褐　斑　淡　化　方　式

使　用　方　式

．一滴檸檬加入到臉部乳液內使用

需在晚上使用，懷孕後第四到五個月左右可以使用，天然檸檬酸會逐漸消除，不過過程大約需要一個月

．胡蘿蔔籽油＋檸檬＋植物油稀釋

在出現的部位上塗抹約莫10-15天，休息一周後觀察，孕婦需要在四個月後先去諮詢專業人士再進行使用

．玫瑰天竺葵＋芹菜籽＋胡蘿蔔籽油＋沙棘植物油

早晚三到四滴塗抹後約莫7-10天，休息一周後改成每周塗抹一至兩次，孕婦請在第四個月以後才開始使用或是先諮詢專業人士

　　大部分孕婦在生完小孩後黃褐斑其實會逐漸消失，但有些人可能體質關係就留在臉上或是淡化的時間比一般人還要長，這時候就建議尋求醫生建議和指示囉！最常看到上述配方就是胡蘿蔔籽油，主要也是因為這款油有抗氧化、淨化等作用，可以賦予你的肌膚有健康光澤感覺，再來就是玫瑰天竺葵其實就是肌膚的好幫手，很多皮膚疾病中都會看到玫瑰天竺葵蹤跡，另外擔心精油不適合正在懷孕的自己，其實也可以選擇植物油和純露喔！

植物油和純露建議

備　註

．蓖麻油

有再生與平衡作用，因色素造成的肌膚困擾相當適合使用

．澳洲堅果油

有舒緩作用，也能預防黃褐斑的形成

．檸檬純露

能淨化和調理肌膚

．橙花花水

可以舒緩肌膚瑕疵狀況


　　還在煩惱懷孕嗎？

　　其實不用擔心懷孕會影響到你的容貌，產後大約一年左右整體狀況就會調回到以前了，但是有些人可能就是永久，像是懷孕期間皮膚變黑、乳暈也會變深，甚至有的人因為十個月懷胎腹部肌膚黑色素激增，生完後看起來就會黑黑的，甚至有些人痣會變深，可能就比較難以改善，且分娩後肋骨與臀部會變寬，這些其實都是為了分娩前後可以支撐住胎兒，所以有些人分娩後骨架就會變大也是正常，但是這些如果平時有做好保養，基本上不用太過於擔心，但關於生產後的身材變化真的是要靠各位意志力。


　　目前還在懷孕的你真的很偉大，但也要好好愛自己，身邊的隊友如果看到這篇更要好好疼愛自己的老婆，當你老婆在旁邊耍小性子時想想為了孩子辛苦，甚至不惜肌膚沒有像少女般的好看或是身材不如從前，也請不要嫌棄她！最後如果你希望生產完後恢復好身材，產後大約六周後就會減去約莫2-3公斤左右，剩下多於體重會在接下來時間內慢慢減輕，但如果希望可以有好體態，就建議要開始做點瑜珈、簡單有氧運動等，祝各位孕媽咪都能漂漂亮亮，將這篇文章用力分享給那些想保養的孕媽咪們吧！