分離焦慮症．各種焦慮感一次湧上

　　最近好多孩子們紛紛開始上學了，我朋友也在這陣子送小朋友上幼稚園，朋友閒聊說：「第一二天還好，第三天開始就哭個不停，不想去學校，學校老師也說小朋友這樣哭一哭約莫一周左右就會好了，但現在都要兩周，小朋友還再哭著不想去學校，相當苦惱耶！」這種分離焦慮的感覺不僅僅出現在小朋友身上，就連家中寵物都會有這樣狀況，分離焦慮症其實是一種正常情緒，到了差不多年紀就會了解分離只是暫時性，但是寵物的分離焦慮症就和人類憂鬱症是差不多，寵物會因為外在環境、人事物變動造成分離焦慮症，不論是小朋友或是寵物都要讓他們學習獨立喔。

　　小朋友分離焦慮症課題

　　一開始帶小孩，小朋友只要看到熟悉的人沒有在視線範圍內，就會開始大哭，在嬰幼時期必須要讓寶寶知道你要出門或是幹嘛，不要偷偷的離開，反而會讓小朋友從小沒有安全感與信任度，比如出門前可以和寶寶說再見，回來的時候也要盡可能溫柔和寶寶打招呼，讓他們知道這種分離不是永久性，現在的家長因為工作繁忙，所以也會把照顧小朋友工作請長輩或是保母來幫忙，最好是寶寶熟悉的人，不熟悉的話也要有一定的時間一起陪伴，直到寶寶有熟悉感才可以，分離焦慮是一種情緒表達，但切莫別讓孩子成為習慣，也可以用一些遊戲來讓寶寶適應看不見不等於消失的東西來做互動，也能減輕分離焦慮症喔！

　　寵物的分離焦慮症該怎麼改善

　　寵物的分離焦慮症有些是天生，比如比較親人類的貴賓、博美、牧羊犬等，這些狗狗天性就是依賴人類，再來就是到達一個新環境，寵物都會比較躁動，這時候不要突然消失丟下，寵物只會更慌張喔！再來就是有些毛爸毛媽對於寵物真的太寵愛了，幾乎時時刻刻都要和寵物膩在一起，久而久之你臨時要出門辦事情，也沒辦法將寵物丟在家哩，寵物已經沒辦法獨立了，所以反而會造成寵物的焦慮發作，所以要適時拒絕寵物撒嬌討抱抱行為，每天訓練一下寵物，讓他們知道主人出門還是會回來，一開始五分鐘、十五分鐘慢慢增加時間，在這段時間內可以準備熟悉玩具讓寵物降低焦慮情緒，有些主人會再多找一個伴，其實也是一個好辦法。

　　用氣味讓分離焦慮降低

　　氣味降低分離焦慮症是最好的辦法，不論是小朋友還是寵物，為了能讓其情緒穩定，可以準備熟悉的味道，安撫其心靈喔。

　　羅馬洋甘菊含有大量的酯類，是具有極強的鎮靜和解痙作用，在其中所含的當歸異丁酯，被認為是最具解痙作用！主要用於參與肌肉代謝的離子通道層面。透過調節它們的活動，它可以防止持續的肌肉收縮，不僅能放鬆肌肉也能讓身體放鬆喔，甜橙也是我相當喜歡的精油味道之一，甜橙也是以促進放鬆和鎮靜焦慮而聞名，甜橙還可以補充依蘭依蘭的調節心悸作用。

　　用味道去安撫情緒其實是相當有用，味道可以讓人想起熟悉地方的形狀，用在寵物身上也是可以，只是上述配方對於寵物使用上要更謹慎，尤其是貓咪！最後如果有些人會做惡夢，也能考慮佛手柑、綠橘、甜橙、紅橘混合後每天20滴，晚上睡覺前兩小時擴香15分鐘，隔天早上可以滴在手帕上讓小朋友帶著，這樣小朋友抱著安心小手帕時也能起到一定的安撫作用喔，有沒有每天都要勸小孩上課的困擾？把分離焦慮症的精油帶上吧，讓孩子們能更快適應校園生活。