厭食症到底會不會吃東西？

　　在第二堂書課中介紹到厭食症，各位有沒有發現一個很恐怖現象，在大陸那邊被稱為「身材焦慮」，很多店家出了小尺碼的衣服，但會跟你說這就是平常所穿的尺寸，但明明那件衣服可能只有S號身材的人才能塞進去，之前我曾經想要出去買衣服，走了很多店家看到一條裙子覺得挺好看，結果走進去店家詢問櫥窗上那條是否有其他尺碼，直接被店主告知：「我們只有S碼，你不適合我們喔！」店主的表情也是一個我們這邊只賣骨瘦如柴的人衣服，這到底是變相刻意鼓勵女性們越瘦越好？還是刻意想表達自己是只做小尺碼市場？但各位，每個人骨架不同也會讓自身的身材有不一樣，每種身材都有自己的自信，楊玉環也是一個擁有豐腴之美的女性，趙飛燕的身輕如燕也是一種纖細之美，不要因為尺碼問題而開始出現各種身體問題，得不償失。

　　厭食症是什麼？

　　厭食症多發於女性，尤其在已開發國家中的高階經濟人士中最多，時常已經被醫生告誡體重過輕，但還是堅持要減肥又或是因為體重已經低於理想體重了，造成停經現象！厭食症主要是一種精神疾病，是屬於心因性，也分為兩種：一種是過度節制和運動來控制體重，一種是會大量進食後再進行催吐的行為，第二種大家可能會誤以為是暴食症，其實還是跟暴食症有很大差別，厭食症就算在大量進食後還是會比暴食症少很多，再加上過度在意體重而留意卡路里數字，所以會在催吐動作上執行更徹底，以前我有一位高中同學曾經說過之前因為課業壓力很大，所以有一陣子極度討厭吃飯，只因為怕吃飯浪費時間就沒辦法看書，結果導致成績下滑被家裡人罵，再加上也怕自己吃太多，無法穿上漂亮衣服，到時候如果要和朋友出去玩覺得大家都很漂亮，唯獨自己不好看，這樣情況持續好長一段時間，直到有一天升旗典禮上昏倒被送醫，之後經過長期心理輔導才逐漸開始正常飲食；目前厭食症跟遺傳是否有關係不好說，但有一部分厭食症患者中的直系血親內有罹患過厭食症，這狀況也會是一般人六倍之多，厭食症通常會伴隨焦慮、抑鬱、強迫症等，長期被壓抑住或是社交被動等狀況都會有厭食症的可能性喔。

　　厭食症要怎麼辦？

　　腸道疾病和精神疾病是有關連，如果腸道菌群失調是有可能引起飲食失調，畢竟腸胃被稱為第二個大腦，一旦發現周遭親朋好友有厭食症傾向，除了開導和尋求醫療協助之外，精油也是可以讓精神振作起來方式之一。

　　不論是厭食症還是暴食症，其實薑是不錯的選擇，薑可以對抗噁心感，肉桂則是可以抑制食慾，另外還有一種就是針灸，針灸可以使某些特定穴位重新平衡並促進體內器官正常運作，也推薦可以嘗試看看哈達瑜珈，哈達瑜珈配合呼吸技巧，來讓自我本身感受身體韻動感，哈達瑜珈可以說是能舒展全身心靈，做完後整體會變得很舒暢，和一般有氧運動會有一點不一樣，哈達瑜珈並不講求每個動作都要很完美，但要把呼吸配合到位，是屬於提升身心靈結合度，有興趣的朋友們下次可以嘗試看看。