學苑好文

　　前陣子周遭朋友工作壓力大，吃也沒好好吃、睡也不好好睡，生理期來痛的只想往生在床上，最近夏天來了，吃太多冰品結果生理期反而不想來，平時是很煩生理期來，現在不來又更痛苦，悲慘一點每天都有經前症候群，如果不是因為懷孕那就照著做，讓你生理期也能乖乖聽話地按照時間內穩定前來喔。

　　調經藥有用嗎？

　　調經藥其實不能亂吃，建議都要先去找醫生！藥物雖然對人體有一定的效用，但是有些藥物是會造成藥物性肥胖，記住是藥三分毒，像是新陳代謝的藥物、荷爾蒙的藥、消炎止痛、精神疾病的藥等這些都是會有藥物肥胖的存在喔！但是這些藥並不能隨便停藥，如果一但發現自己有藥物性肥胖狀況就要找醫生討論來做換藥，在這段期間也要更嚴格對自己的作息時間、飲食有所調整；我身邊朋友中最常去看西醫調經，但是西醫有時候會開催精藥或避孕藥來協助調經，但這些藥物可能有些成分是會把水分滯留在體內造成水腫，這類型藥物我們俗稱賀爾蒙製劑，會讓你的黃體素增加後造成食慾也跟著大增，甚至會變成滿月臉喔！西醫的調經方式也是不少人不太喜歡，因為副作用實在太明顯了，所以近幾年更多人會轉往比較溫和的中醫做調經，中醫調經會比較慢一些，主要也會從日常飲食中建議做調整，像是可以吃點紅棗、枸杞、木耳等補血，在藥材中也會常看到肉桂、黃耆、附子等來做調理血氣，讓你之後的經期都能順順來。

　　不規律的經期．用這個做輔助

　　快樂鼠尾草、綠花白千層、苦橙葉並搭配琉璃苣油混合後，腹部與腰部各兩滴，從月經結束後的第二天開始使用，每天兩次並持續三周休息一周你可以感受到經期順順來的感覺了！雌激素和黃體酮由卵巢產生，如果這兩種激素不能定期分泌就會造成經期不順，快樂鼠尾草作用就是有類似雌激素的作用，而綠花白千層則可以和快樂鼠尾草一起協同加強相互作用！苦橙葉則是安撫神經，有時候因為太過於焦慮造成經期不順，含有芳樟醇和乙酸芳樟酯可以鎮靜神經，讓你的不規則經期變得更順利喔，最後不要小看琉璃苣油，可以直接調整荷爾蒙系統之外，可以加強所有精油的特性；最後，如果想要加速生理期到來，別忘了茴香，茴香其實對於孕婦或是激素類型癌症患者是不友善喔，因為這款精油可以加速子宮的運作，讓生理期更快到來。

　　最後對於生理期來的疼痛感

　　其實在一些文章內就有介紹過，既然都提到了就還是讓大家有個回憶知識點，其實只是稍微替換了一下其中一隻精油就可以在生理期期間做使用喔！苦橙葉、龍艾、快樂鼠尾草並加入琉璃苣油混合，生理期期間每天可以使用四次，每次六滴做按摩，其中龍艾有抗痙攣特性！因為生理期會疼痛是因為子宮強烈的收縮，而龍艾含65% 至 86% 的甲基胡椒酚可以迅速緩解疼痛喔，而快樂鼠尾草含有香紫蘇醇能自然地去模仿雌激素作用，並提高雌激素的含量讓你在生理期期間都能無痛度過。

　　曾經有一位大學朋友想要避孕所以就去買了現成的避孕藥來服用，大約半年後足足就胖了將近十公斤，但他飲食和運動量都沒有改變，後來斷藥了兩個月後才發現自己是因為避孕藥而肥胖，他也曾經很語重心長奉勸自己身邊女性朋友要好好保護自己，但不是只有吃避孕藥這條路，任何藥物都有可能造成自己的肥胖，像是美國仙丹的類固醇，我之前也因為關節受傷服用過一陣子類固醇，後來整個人腫到差點要把衣櫃給丟掉，後來停藥後也終於不用把衣櫃整個換掉，而有些憂鬱症患者因為吃了精神科用藥後也會有明顯肥胖，所以這也是為什麼有部分憂鬱症患者部分停藥理由，每個藥物都會有它的效果，這也是為什麼用精油去做輔助才能減短服藥的時間，願各位身體都能健康遠離藥物。