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　　最近朋友抱怨眼睛好乾，想想這年紀了，好像應該要有乾眼症！等等，今年也還不到40歲，正常情況下淚水分泌會隨著年紀增加逐漸減少，所以乾眼症也會分布在高年齡族群中，但是這幾年使用3C產品的時間大增、隱形眼線配戴的人也變多了，再加上長期待在空調系統的低濕度環境都會讓乾眼症逐漸年輕化，正常來說角膜上的淚液可以提供眼瞼潤滑度，並且防止水液性成分不會太快蒸散，如果淚液層穩定性較差，就會開始產生異物感、乾澀、燒灼感、怕光和視力模糊等，這時候就是乾眼症來囉，西醫治療方式用人工淚液來處理，中醫則是以草藥處理，芳香療法也有不少天然配方可以來做到改善喔。

　　中醫對應乾眼症

　　最基本就是菊花枸杞茶，菊花、枸杞、紅棗可以改善眼睛乾澀，而且這基本配方最適合工作時間長的小夥伴們，這配方很適合小姐姐們，甜甜的口感會讓人心情跟著變好！當然也有適合男女配方，如果不愛喝甜甜口感，就可以考慮桑葉、菊花、炒決明子不僅能改善眼睛乾澀，如果眼睛容易腫痛或是紅紅這配方也是沒問題；愛吃水果的話可以適量補充檸檬、橙子，可以改善老花眼、白內障、乾眼症等，或是多吃一點深綠葉菜和黃色蔬果，也能減緩視網膜和水晶體的氧化！中醫認為肝和情緒、壓力與血液循環是有關連，腎則是和雙目有關係，所以通常都會有清肝火、滋養肝腎等配方出現，中醫講求是相輔相成，除了菊花、枸杞這些常見的藥材，還有當歸、山茱萸等可以一起搭配保養預防。

　　芳香精油選擇

　　中醫提到的當歸，芳香中的當歸純露可以用來濕敷眼睛，如果不太喜歡當歸味道，那可以選擇羅馬洋甘菊純露，這款純露的香氣中會帶一點蘋果香味，很適合長時間盯著電腦螢幕，讓眼壓過高的人可以瞬間放鬆且有鎮靜、消炎作用！也不要忘記矢車菊純露，可以舒緩滋潤眼睛，尤其是眼睛疲勞更適合喔！喜歡玫瑰味道，那玫瑰純露絕對會是你的首選，玫瑰純露富含抗氧化劑和保濕特性，以上這些純露濕敷的使用時間大約是5-10分鐘，每天可以重複兩次！最後，推薦各位可以使用蓖麻油，蓖麻油可以做到鎖水優勢，讓雙眼減少蒸散淚液，使用方式可以在睡前緊閉雙眼情況下塗抹在眼瞼上，在2000年的時候蓖麻油做成的眼藥水已經在北美上市，最近歐洲也跟著上市了，但要記得！蓖麻油眼藥水是有稀釋過的成分才可以這樣使用，平常使用請勿直接使用在眼睛上。

　　雙眼就是靈魂之窗，很多器官我們或許可以透過其他來替代繼續延續，但是眼睛卻沒辦法，每天工作忙碌之餘還是要給自己一個休息時間，以前在辦公室內上班，每次都會覺得很慶幸還有窗戶可以看，眼睛覺得疲憊時就會盡量看向窗外遠處，眼睛就會適當的放鬆，最後提供給各位一個減少雙眼浮腫的精油，義大利永久花、瓊崖海棠油油、鱷梨油、蘆薈凝膠混合後放入滴管瓶中，每天使用前搖勻後，用一滴滴在臥蠶下方的位置做按摩，按摩方式可以朝太陽穴方向打圈按摩至吸收為止，吸收完畢後記得補上眼霜做好鎖水動作即可，義大利永久花可以促進雙眼周圍的循環，緩解浮腫之外也能改善黑眼圈，而瓊崖海棠油油可以刺激血液與淋巴循環，能減充血所以對抗浮腫和黑眼圈會有不錯的改善，記得這配方做完後可以放入冰箱做保存，三個月內要使用完畢喔，冰鎮過可以讓雙眼減少浮腫感會有更好的效果，預祝各位可以每天都有一雙美眸。