曼生迪克療法是曼生迪克醫師於十九世紀末期提出來的功能取向動作療法。曼生迪克相信我們的姿勢和工作、遊樂、休息時的動作，決定了身體的形狀和狀況。我們想得到怎麼樣的身體(修長柔軟或厚重笨拙，強壯而充滿活力或虛弱而全身病痛)，那得看我們在從事各項活動時能不能好好地使用肌肉。曼生迪克設計了一系列的「動作計畫」(體操)，只要花最少的體力和時間就能幫助我們重塑、重建身體，賦予身體全新的活力。

曼生迪克療法不但是矯正療法，也是預防療法。一開始先和老師合作，讓你學會如何以自己的知覺意志釋放緊張壓力、改善身體結構及功能的整合能力。只要你能正確地移動，也就是說，以輕鬆、高效率的方式，而非緊繃、費力的方式運用你的背部、頸部、手臂、雙腳等等．你就可以避免或消除肌肉與關節的各種疼痛了。除此之外，老師也會指導你如何提高呼吸的效率，對身體的所有功能都會帶來正面的幫助。

曼生迪克訓練獨特的地方在於，學生必須裸體或只穿著兩件式泳衣的下半截站在鏡于前面(理想的狀況應該有三面鏡子，一面在你前方，一面在你的側面，第三面斜放在你後方)。這樣可以讓你觀察、體會某個動作 (例如:舉起手臂)是從哪裡開始的、會用到哪些肌肉。你在這個過程中可以獲得「本體覺」的回鎮，讓你憑著感覺去糾正你所看到的。你可以學會只移動身體的一部分，而不需要其他部分都跟過來「補償」或 「散掉」。透過正確的重複，你會記住新的動作模式，取代那些缺乏效率的模式。

曼生迪克療法的教師依照學生個人需求設計課程內容，不過在課程一開始都會先介紹最基本的曼生迪克技巧，也就是「平衡良好的站姿」。這種姿勢可以讓我們從頭到腳正確地對齊，它也是所有運動練習和行走的預備姿勢。曼生迪克所設計的運動練習有兩百多種，強調在目常活動中做出確而優雅的動作，例如跪下和爬起來，抬起或揹負重物，上樓梯和下樓，坐下和站起來等等。上課的時候老師先以雙手配合口頭說明，告訴你如何做出這些姿勢，但是他們並不示範動作，因為他們不想剝奪你由內向外自行探索的機會。每一期的訓練課程並沒有固定的時數，因為老師必須依照你個人的動覺和健康狀況(有些病人需要謹慎而緩慢的引導)來決定你需要幾堂課。一般說來，每堂課都是一小時，不過那些特別熟練想要一直持續下去的學生，通常都會選擇每週上一個半小時的課。

國際曼生迪克聯盟於1930年在海牙成立，嚴格監督各地的曼生迪克訓課程內容。丹麥、挪威、瑞典和荷蘭的法律都認定這種療法是一項完全獨立的輔助醫療行為，以相關條文加以規範。以荷蘭為例，這套療法已被納入全國保健系統，要成為治療師必須接受三年的訓練課程，其中還包括到教學醫院和復健中心做三次不同的全天實習。曼生迪克的治療師兼教師在醫院和復健中心工作，也可以自行開業。他們為各行各業的人提供課程。例如:護士、工人、上班族、店員、老年人、孕婦和產婦等等。根據多症狀和問題都有顯著的改善效果，包括:下背痛、上背痛、產前和產後的困擾、手術後的恢復、帕金森症、運動引起的肌肉和關節問題,以及其他因為姿勢和肌肉控制不良所造成的問題(像是膝內翻或習慣拉傷)。

貝絲˙曼生迪克

貝絲˙曼生迪克(1861-1957)生於紐約市,它的父親是土木工程師，在世界各地建造橋樑，因此她從小就跟著父親到世界各地旅行。十九世紀末，她在巴黎學習雕塑，經常在模特兒身上看到神經肌肉協調不良、姿勢不優雅、肌肉不均衡等問題，於是對人體結構產生了很大的興趣。曼生迪克後來發現她寧可塑造人體而不願雕刻大理石或捏塑黏土，於是進入蘇黎士大學改念醫科．畢業後成為全世界最早的幾位女性醫師之一。

1895年，她回到巴黎的醫科大學任教。她逐漸將運動學(Kinesiology)方面的研究和她從父親那裡學來的工程原理結合，創造了一套功能肢體教育的新理論。她開始到歐洲各地演講，也在許多醫院和醫師合作，協助那些癱瘓或彎的病人、手術後的病人及行動不便的老年人恢復肌肉功能。

曼生迪克第一位著名的贊助者是德皇威爾漢二世(Wilhelm II)。有一年德皇率領艦隊訪問挪威，停泊在哈丹爵港．而曼生迪克的避暑小屋正好在附近，於是德皇邀請她上船共進晚餐。德皇對她的理論產生濃厚的興趣，因寫他一直很不滿波茨坦宮的侍女一個個小腹凸出，看起來像是重量級的啤酒杯。後來在德皇的指示下，曼生迪克設立了她的第一所功能運動學校。

1905年，曼生迪克把她的功能療法帶到美國，但是在出版研究成果時碰上一些阻礙。為了清楚說明她的理論，她必須附上一些裸體的說明圖，但是當時美國的康斯塔克法案(Comstock laws)卻禁止出版商發行「不道德」的著作。她在歐洲找到許多願意配合的出版商．開始推行她的療法。數午後康斯塔克法案廢除，她回到紐約，於三0年代開始在美國境內發行她的著作。在此同時，耶魯大學的游泳教練將曼生迪克的訓練法納入體育系的課程。第二次世界大戰爆發前，曼生迪克遷居到好萊塢，許多影星名流都成為她的學生。

曼生迪克到過許多地方，卻一直沒找到她認為充滿動作和諧之美的模範人體，甚至連芭蕾舞名伶帕芙洛娃(Pavlovea)或重量級拳擊冠軍施密林 (Schmeling)都算不上。最後，在一趟研究人體動作的世界之旅中，她終於在爪哇舞者的身上找到了理想的範例。