芳療,一種以植物芳香物質為媒介,促進身心健康的療法,近年來受到越來越多的關注。芳療不僅能幫助成年人緩解壓力、提升睡眠品質,還能促進兒童的健康成長和家庭和諧。
精油,芳療的核心,是從植物中萃取的濃縮芳香物質。精油種類繁多,功效各異,安全地將精油融入兒童的日常生活,可以幫助孩子們增強免疫力、緩解焦慮、改善睡眠,並促進親子關係的建立和強化。
在將精油融入兒童日常生活之前,家長必須了解精油的安全使用注意事項。
兒童的皮膚嬌嫩,對精油的刺激更加敏感。因此,在選擇兒童精油時,應優先考慮以下幾種溫和、安全的精油:
以下幾種精油具有較強的刺激性,不適合兒童使用:
使用精油時,應注意以下安全事項:
在日常生活中,家長可以通過以下幾種方式將精油融入親子活動,增進親子關係,促進孩子的身心健康:
睡前,家長可以用薰衣草精油或洋甘菊精油為孩子進行按摩,幫助孩子放鬆身心、安然入睡。按摩時,可選擇孩子背部、手臂、腿部等部位,輕輕按摩至精油完全吸收。
在孩子學習或玩耍的房間內,可以使用薰衣草精油、甜橙精油等具有舒緩、安神、提升集中力的精油進行擴香,幫助孩子集中注意力、提升學習效率。
當孩子出現輕微的擦傷、燙傷等皮膚問題時,可以使用薰衣草精油或洋甘菊精油稀釋後塗抹患處,幫助消炎止痛、促進傷口癒合。
在親子共度的時光中,可以點燃蠟燭或使用擴香器,散發出薰衣草精油、甜橙精油等具有舒緩、愉悅氣氛的精油,營造溫馨、放鬆的親子氛圍。
精油是一種天然的禮物,安全地將精油融入兒童日常生活,不僅有助於孩子們的身心健康,還能加強家庭成員間的情感聯繫。家長們可以從選擇適合兒童的精油開始,探索更多親子共享的芳香時光,為孩子們創造一個健康、溫馨的成長環境。
課程預告:
精彩課程不錯過! 請留意官網資訊,或加入 LINE群 ,詢問小編
【線上課程】
【實體課程】