胃食道逆流．每天都按著胸口快變成林黛玉了

　　最近身邊同事總會一臉痛苦按著胸口，一度以為是不是他得了什麼病，結果才知道是胃食道逆流，因為每天早上起床後一定要來一杯咖啡，中午午餐又一定要點個辛辣食物，而且還不是普通的辣度，他的辣度可是可以直接咬著兩三根辣椒配飯方式，而且也發現自己開始有口臭了，那段時間都不敢拿下口罩和人交談，後來買了胃乳來中和一下胃酸才好一點，在之後時間也會有復發幾次，後來被男朋友直接帶去醫院做治療，目前就是穩穩接受醫生藥物治療。

　　症狀有哪些？

　　胃食道逆流除了胸痛、口臭等狀況，還有俗稱火燒心且口腔中可能有酸水，且有聲音沙啞和咳嗽等狀況，主要可能是胃食道逆流頻率增加，就有可能會刺激到食道黏膜，甚至會有食道癌的風險！胃食道逆流人人都有機會，但是有幾種人機率更高，肥胖、懷孕、抽菸、有氣喘、糖尿病、壓力大、飲食不正常或是因飲食造成的原因、硬皮症等，這邊稍微解釋一下什麼是硬皮症，硬皮症是一種自體免疫疾病，症狀可能會有皮膚腫脹，到中期以後會有硬化，末期則是皮膚會緊繃、汗腺和毛囊會萎縮，也會影響到全身器官，有些人會影響到食道造成蠕動功能降低，所以會有吞嚥困難造成胃食道逆流；要避免胃食道逆流就是選擇纖維含量低且好消化食物，另外烹飪方式要選擇少油少糖，盡量多選水煮、清蒸方式，食物越原型越好！且要避免狼吞虎嚥且一定要定時吃飯，進食也是有順序，要先吃蛋白質再吃蔬菜，最後吃澱粉類，這方式如果想保持身材也是通用喔。

　　如何用精油做輔助？

　　當下如果發生胃食道逆流手邊卻沒有備品，這些方式都是屬於緊急使用，且要有專人在身邊做指導，但還是要提醒長期胃食道逆流的你一定要學會改善飲食方式，這才是最根本喔！

　　在上面很多配方中都會有羅馬洋甘菊的蹤跡，主要是羅馬洋甘菊本身就有抗發炎作用，可以抑制消化道周圍平滑肌的收縮，即可平息腸胃的收縮喔！另外胡椒薄荷食用過量可能還會讓胃部灼熱感更嚴重，所以要食用的人請務必要小心，不過上述的精油也有不少薄荷加入，主要還是因為薄荷精油有薄荷醇，可以作為食道黏膜和胃壁的鎮痛，薄荷醇可以抑制疼痛和發炎，如果胃食道逆流情況下會讓食道中的神經遭受壓力，這時候薄荷醇就可以開始發揮作用喔！但是有薄荷配方有些人就要避免使用，像是膽結石、三歲以下嬰兒和孕婦與哺乳期婦女都要避免使用，薄荷高劑量或長期使用會有腎毒性和肝毒性的風險，所以要盡量避免喔！關於毒性會在毒理學中更詳細介紹，對於胃食道逆流今天就簡單介紹，更詳細的消化系統也會在接下來課程中做更詳細的解說，今天就把這篇分享給你很容易胃食道逆流的朋友吧。